Wątek: jogurt na kolację?

Czy jogurt (około 300g) na kolację to dobry pomysł czy lepsza jest kromka chleba? Mogę jeść jogurty słodkie, np. pieczone jabłko? To spowolni chudnięcię czy przyspieszy? Bo w końcu to jogurty.. Dodam, że jadam śniadanie koło 6, obiad koło 15 no i tak około 18 tę kolację oraz to, że nie mam możliwości jedzienia drugiego śniadania!

ja jem zwykle kefir lub maslankę naturalną na kolacyjke.. Owocowych nie bo duzo cukru zawieraja i mi sie wolniej chudnie gdy jem na kolacje "cukrowe" jadło

czy spowolni czy nie, to zależy od ilości kalorii, jaką zjadasz. jeśli jesz 1000 kcal, schudniesz, nawet jedząc na kolację czekoladę czy lody

schudniesz i tak.. a co do tempa to sądzę ze jedzac czekolade na kolacje nieco wolniej.. ale tylko troszkę Licza sie przede wszystkim kalorie.

Ja staram się nie jeść na kolację późńą nie jeść nic, ale tak sobie myślę, że to dlatego że syty obiad jem przed 18 i potem to już nawet nie chce mi się... Ale czy faktycznie nie je się po 18 z czego to wynika?

tak sie utarło niew iem czemu ale podobno nie je sie 3 godzinki przed snem a 18 to taki micik sie z tego zrobił bo metabolizm spowalnia sie koło 21 nio chyba ze sie chodzi o 21 spac to wtedy owszem lepiej zjesc o 18 ostatni posiłek

ja bardzo często na kolacje jem jogurt. Konczac prace o 21 nie chce juz jest kanapek więc siegam właśnie po jogurcik. Zawsze owocowy, najczęsciej pieczone jabłko lub panacota takie kolacje nie przeszkadzały mi w chudnięciu

Ja ostatnio jadam kanapeczki z pomidora
Tzn. na plasterkach pomidora mam serek almette, pychota

a ja jem najczesciej na kolacje
serek wiejski bulezke owsiana z serkiem kanapkowym

Mysle ze jogurcik jest naprawde ok. Najlepiej maslanka lub kefirek,ale jogurt tez moze byc. Nie moge czytac rzeczy pt "najwazniejsze sa kcal, a nie to co jemy i tak schudniesz jak zjesz czekolade na kolacje". No ok, pewnie ze schudnie, ale co tz, ze moge jesc pizze jedn an acaly dzien bo ma 1200kcal i jest ok. Chyba chodzi tez o zdrowe odzywianie a nie tylko kcal. Jestem jak najbardziej nawet za ta czekolada,moze nie na kolacje ale jesli ktos potrafi zjesc czastke czy dwie i odlozyc reszte to jak najbardziej tak.