dziewczyny blagam nie piszcie tysiac razy tego samego. podawajcie tylko jakies nowe pomysly.
pozdrawiam
Wersja do druku
dziewczyny blagam nie piszcie tysiac razy tego samego. podawajcie tylko jakies nowe pomysly.
pozdrawiam
a ja mam takie pytanie;co moge robic na śniadanie sobie i chłopakowi, a przecież wiecie chłopaki to muszą zjeść ale znowu on to taki szczupły to też nie jest :D i też by mu sie jakaś dieta przydałą i ruch! a co na kolacje??
Ja jem jutro fitnessy jogurtowe z otrębami xD
Pyyyyycha xD
ja sniadanko mozesz mu zrobic kanapeczki z chlebka pelnoziarnistetgo z duza iloscia warzyw i jakiejs chudej wedlinki:D
wczoraj wlasnie jedliśmy kanapki na kolacje z chlebem pełnoziarnistym bo zwykły już nie był taki dobry i tata wykąbinował od wujka chleb pełnoziarnisty bo mu zostal .. >(wkońcu piekarz nie) :D
no to jesli nei kanapki to mozesz np przygotowac jakas salatke;D np z kaszy kuskus, albo z warzywek:D
no to ja wlasnie szamam taki zestawik :P
*200 g pomidorów -34 kcal
*100 g ogórków kiszonych - 12 kcal
*20 g cebulki ok 5 kcal :D
*sół,pieprz
pomidory i ogorki pokroilam w takie male niesymetryczne kawaleczki, cebule drobniutko w kostke , posolilam, popieprzylam , wymerdalam wszystko razem i mam pelna miseczke salatki :D jest naprawde pyszna, zapycha no i ma malo kalori :D :P
do tego zjadlam sobie jeszcze 3 wasy i na cale sniadanko wyszlo mi niecale 120 kcal a sem zapchana na maxa :D:D
Polecam taka salateczke nie tylko na sniadanie ale tez na kolacje , podwieczorek itd :P
ja czesto wcinam takie salatki latem:D
mysle ze kanapki z jajkiem to dobry pomysł
kanapeczki z jakiem salatta i ogorkie i szczypiorkiem sa pycha;D