Wątek: S.O.S!!!

Ratunku zjadłam dzisiaj 2100 kcal na spotkaniu z chłopakiem bo byliśmy w pizzerii i teraz mam straszne wyrzuty sumienia. Jestem od prawie dwóch tygodni na diecie 1000 kcal z ćwiczeniami. Boje się efektu jojo po dzisiejszym dniu. Jestem w rozpaczy,czy moje starania poszły na marne przez ten jeden dzień?

zrob sobie przez kolejne trzy dni dużo ćwiczen. Intensywna gimnastyka jakieś bieganko rozciąganie.. Postaraj się więcej poćwiczyć w najbliższych dniach, a wtedy jojo nie przyjdzie Nie martw sie czasem tak bywa :*

oj nie martw sie tak :* tez w jakos 3dni temu zjadlam ze 3000kcal i zadnego efektu jojo a nawet niekoniecznie duzo cwiczyłam nic Ci nie przybedzie na pewno

jeden dzie nbez diety to jeszcze nie problem;p

oj ja takich dni miałam tysiace a nigdy nie zdarzyło mi sie żeby mi waga poszła w góre niemasz sie co martwić kochana :*

nie ma sie czym przejmowac ja np. dzisiaj zjadlem cos okolo 7000 kcal a az tak mocno sie tym nie przejmuje nawet jak przytyje od tego te 0.5-1 kg moim najwiekszym problemem jest brzuch ktory wyglada jakbym zjadl pilke mam nadzieje ze zmniejszy sie do naormalnych orzmiarow za 2-3 dni

. Kupiłam sobie dzisiaj tabletki wspomagające odchudzania aplefit nie dlatego żeby mi jakoś specjalnie pomogły bo w to niewierze ale po to że to może zmotywuje mnie jeszcze bardziej żeby na przyszłość niebylo takich wpadek .ogromne dzięki za słowa otuchy