Wątek: DO TYCH KTÓRE WYGRAŁY Z TŁUSZCZYKIEM! :)

hej doradźcie mi mam 160cm waże 50kg <startowałam z 60> chce ważyć 47kg jestem na diecie 1000 kcal kiedy amm zacząć z niej wychodzić jak waga pokaże 49
ile zrzuce wychodzać z dietki ?
mam dodawać po 100kcal /tydz
aż dojde do ilu ?

z góry dzięki

możesz zacząc wychodzic jak dojdziesz do 49kilo. nie wiem czy 100kcal tyg to nie za szybko.bo ja uważam, ze za szybko i dietetyczka mi tez tak powiedziała. a zatrzymaj się na 2000kcal. jeśli ci sie uda to nawet do 2500 dojedziesz!

kasiula288 to nie jest za szybko zwłaszcza gdy ktoś nie odchudzał sie zbyt drastycznie...
dodają po 100 kcal sie jeszcze chudnie wychodząc z diety a przecież teoretycznie już sie powinno utrzymywać wage
dlatego mimi887 myślę że jak najbardziej już nawet teraz powinnaś zacząć wychodzić z diety :P

a ile zrzuca się ok wychodząc

czekam jeszcze na rady