Wątek: pytanie

mam pytanie..czy moge sobie czasem pozwolić(w ramach 2 sniadania lub podwieczorku) zjesc big milka lub batona fitness (ok 100 kcal maja te rzeczy) zamiast banana lub 2 brzoskwin jak to u mnie bywa czy organizm potraktuje inaczej takie slodkosci jak banana np ? lepiej zjesc tego banana czy batona lub big milka? a moze wychodzi na to samo?

nikt mi nie odpowie?

jak bedziesz codziennie jesc te big milki to napewno cos sie stanie;p. Wiadomo, z raz kiedys mozna sobie pozwolic na cos slodkiego, ale to chyba wtedy kiedy juz mamy bardzo duza ochote na takie wykroczenie, ogolnie lepiej staraj sie unikac takich rzeczy, nie uzalezniaj sie

Pamiętaj jednak, że banany mimo tego, że są owocami są tuczące, to najbardziej tuczace z owoców, zamiast nich lepiej zjeść inny owoc, np jabłko. Na brzoskwinie tak jak na banany tez trzeba uważac, maja dużo cukru, a co do zjedzenia loda, lub batonika fitness to oczywiście, że czasem można sobie na takie coś pozwolić, ale nie codziennie, raz na jakiś czas tak, bo sa to jednak rzeczy słodkie i z dość dużą ilością cukru- mimo wszystko. Pozdrawiam

Oj, "to jest tuczące", "tamto jest tuczące"... Chyba powinnam się powstrzymywać, ale po raz kolejny napiszę: nie ma tuczących rzeczy, jeśli jemy je w rozsądnych ilościach Jeżeli raz na jakiś czas zje się BigMilka lub batona (nawet nie fitness ), to nic się nie stanie - gorzej, jeśli będziemy jeść codziennie (nie daj Boże po kilka). Banany - owszem, mają około 2 razy więcej kcal na 100 gramów niż większość owoców (bo 80, a takie nektarynki mniej niż 40) - ale malina123456 napisała "banan" w liczbie pojedynczej, więc nie sądzę, że zjada ich kilkanaście Zresztą jeśli chodzi o brzoskwinie - sztuk 2 - to też wcale nie jest dużo Owszem, na owoce trzeba uważać - tak jak na wszystko Tylko jest to przypominane dlatego, że ludzie czasem myślą, że skoro owoc to nie słodycz, to można zjeść o wiele więcej (równie dobrze można zjeść zamiast 200g jogurtu naturalnego "normalnego" - 400g jogurtu 0% - kalorycznie wyjdzie tak samo :P)
Banan nie jest polecany też ze względu na wysoki indeks glikemiczny, ale jeśli koleżanka nie jest zaraz po jego zjedzeniu głodna, to myślę, że nie ma powodu, by nagle zaczęła szczególnie na niego uważać

chciałam to właśnie napisac, ale już nie mam sił...

wlasnie jestem po bananie, ale tylko jednym niestety kocham je jesc i moglabym z 5 naraz dzieki za wszystkie odpowiedzi

Nie przesadzajmy, przecież dieta to nie kara.Tym bardziej ze skoro jesz banany , a są to jedne z najbardziej kalorycznych owoców możesz sobie pozwolić na big milka, czy batonika fitness .Ja sobie postanowiłam ze mogę jeść lody kiedy chcę ale muszą to być lody które mają mniej kcal niż przeciętne(np.nestle 2%tł.z kawałkami gruszek).Nie zaszkodziło mi to figurze i sie nie katuje .

Spokojnie mozesz sobie zjesc, ja jem budynie, kiśle, galaretki, batony zbozowe, big milki i inne slodycze, bo inaczej chyba bym umarla na tej diecie I nawet nie można tylko trzeba wlaczyc do idety jakies lakocie zeby potem nie pojawily sie kompulsy i inne zaburzenia. Ja zmaiast szykowac zmasowane ataki na lodowke wole jesc slodycze czesciej a mniej i powiem szczerze ze wychodzi mi to na dobre