Wątek: Ryż czy kasza?

Hej, co jest lepsze i mniej tuczące ryż ciemny czy kasza?

dokładnie mam to samo pytanie...

Ryz ciemny jest zdrowszy od kaszy...

zalezy o jakiej kaszy i jakim ryzu mowimy? blyskawiczna kasza manna jest na przyklad kiepskim pomyslem,ale kasza gryczana czy jeczmienna jest ok,wcale nie gorsza od brązowego ryzu. Najlepiej wiec jesc i jedno i drugie,bo obie te rzeczy nie tucza,gdy sa podawane bez zbednych, tlustych sosow(to one tucza) i jesli wliczamy owa kasze czy ryz w limit(to nadmiar kalorii powoduje tycie). Poza tym i kasza i ryz sa bardzo zdrowe,jedz wiec je smialo i pamietaj,ze najwazniejsze jest urozmaicenie w diecie,dlatego nie warto rezygnowac z jednego z tych produktow i wpadac w monotonnie

Obiło mi sięo uszy że dla naszego kontynentu łatwiej przyswajalna jest kasza,ale ile w tym prawdy?Co chwilę słyszy się co innego.