Witam!
Zastanawiałam się, czy nie napisać tego w wątku z pytaniami o kalorie, ale to chyba nie do końca o to chodzi... A pytań mam kilka

1) Ryżyk pakowany w torebkach ma 100g.. Ale po ugotowaniu robi się go dużo więcej (nasiąka wodą...) Czy wartość kaloryczna 344kcal to wartość dla takiej jednej torebki, czy dla 100g UGOTOWANEGO już ryżu?..

2) On tak naprawdę ma mnóstwo kalorii! Dla porównania ziemniaki mają 60kcal! To prawie 6 razy mniej! Jak to jest, że wszędzie w dietach poleca się ryż?
Teraz wychodzę z DC i jem w tym tygodniu 550kcal - ryż wczoraj zajął mi prawie 1/3 dziennego limitu..

Bardzo prosze o pomoc.. Jak to naprawdę jest z tym ryżem?

Pozdrawiam!