Wątek: Niskokaloryczne poprawiacze nastroju :)

No właśnie... Niewiem jak Wy ale ja mam na diecie strasznie podły humor...
Czasem więc warto się czymś pocieszyć. Ja np kiedy mam ochote na słodkości robię sobie gorące chude mleko 0% ze słodzikiem i musze przyznać że od razu poprawia mi się humor... Myśle również nad zjadaniem co 3 dzień na śniadanie batonika Nestle Fitness... Jeśli na prawde mają 90kcal to jestem w stanie wprowadzić je na liste moich pocieszaczy... :P
A Wy jakie macie sposoby na słodyczowe kryzysy?

kielki fasoli mung
15kcal/100gr
szamię paczkę 150g na raz - niema lepszej przekąski!


batoniki fitness to też jakiś pomysł (ja co jakiś czas zjadam batonik, a raczej po połówce jem, z DietyCambridge - ale nie co trzy dni.. to chyba jednak trochę za często..)

No, a ja jak mam zły humor poprawiam go sobie jogobellą light Kalorii mało, a w sumie taki jogurcik je się dość długo no i jest słodziutki słyszałam też, że smaczne sa alpenlibe bez cukru [sztuka- 7 kcal] ale jeszcze nie próbowałam Miłego dnia !

jogurty activia z jabłkiem i cynamonem,oraz fruttis light jagodowy i malinowy.
do tego batonik fitness, albo płatki fitness z jogurtem. mrrrrr. ;D

chipsy jabłkowe robione w domu ja biorę 2 jabłuszka posypuje cukrem waniliowym do mikrofalii na troche i mam jedzenie na cały film w 120 kcal =)

Hmm ... w sumie to nie ma żeczy które są małokaloryczne i poprawiaja mi humor , ale jeśli mam wymienić rzeczy które jem dla poprawy humoru to są to suszone banany, śliwki i morele -> pychaaa ....Mimo dużej ilości kcal pocieszam się tym że są zdrowe .W sumie bardziej brakuje mi tych bakalii od słodyczy.

Ja mam dość sporo pocieszaczy, które nie są bardzo kaloryczne
1. Przede wszystkim kosteczka czekolady od czasu do czasu nie zaszkodzi, a kaloryczność kostki waha się od 20 do 30 kcal, więc nie jest to wielki grzech
2. Landrynki Jedna landrynka ma poniżej 10 kcal, mozesz też kupić sobie takie bez cukru, będą miały jeszcze mniej
3. Listek owocowej gumy do żucia
4. Miseczka truskaweczek
5. Plaster arbuza (arbuz jest bardzo nisko kaloryczny, ponieważ w większości składa się z wody, więc można go jeść bez ograniczeń )
6. Upieczenie rogalików lub innego ciasta, którego potem sama nie jem, ale jak widzę ile radości sprawia pałaszowanie go mojej rodzince, to od razu mi lepiej
7. Budyń, Słodka chwila ma około 100 kcal na porcję, więc nie jest źle, jednak wolę taki przyrządzony samemu na chudym mleczku
8. Marchewka z jabłkiem starte na tarce, jest pycha, ma mało kalorii i trzeba przyznać, że to samo zdrowie

Jak coś mi się jeszcze przypomni to dodam :P

Zamieszczone przez aduchaw

5. Plaster arbuza (arbuz jest bardzo nisko kaloryczny, ponieważ w większości składa się z wody, więc można go jeść bez ograniczeń )
7. Budyń, Słodka chwila ma około 100 kcal na porcję, więc nie jest źle,

Ja bym powiedziała inaczej:
- arbuz to tak naprawdę prawie sam cukier... i niby ma 40kcl/100g, ale jest bardzo ciężki, więc taki plaster wcale nie ma aż tak malutko (no chyba, że mówimy o plasterku ;p)
- budyń słodka chwila ma 170-190 kcal na porcję (w zależności od smaku). Mniej kaloryczne są kisiele - po ok. 115 kcal/porcja

Zamieszczone przez MartaNaDiecie

Ja bym powiedziała inaczej:
- arbuz to tak naprawdę prawie sam cukier... i niby ma 40kcl/100g, ale jest bardzo ciężki, więc taki plaster wcale nie ma aż tak malutko (no chyba, że mówimy o plasterku ;p)
- budyń słodka chwila ma 170-190 kcal na porcję (w zależności od smaku). Mniej kaloryczne są kisiele - po ok. 115 kcal/porcja

Myślę, że arbuz w diecie nie zaszkodzi, a mimo wszystko jest owockiem i jeden plasterek będzie jak najbardziej wskazany. Po za tym arbuz jako miąższ wcale nie jest taki ciężki. Wagę arbuza stanowi ta zielona łupiniasta osona, to ona tyle waży, a przecież jej nie jemy :PP
A co do buzyni, to nie wiedziałam, że Słodkie Chwile mają tak dużo kalorii, na moich opakowaniach, zawsze było napisane 114 kcal na porcję...

mi nastrój zawsze poprawia kawa lub jakaś pyszna,aromatyczna herbatka a poza tym mam jeszcze inne sposoby,niekoniecznie jedzeniowe, jak chociazby odpowiednia muzyka, spacer z psem albo cały taki zestaw: ciepły kocyk+herbatka+dobra książka chociaż czasem ma się taki nastrój, że nic nie pomaga,samo musi przejść. A już na pewno nigdy nie poprawiam sobie nastroju jedzeniem ,bo to na mnie nie działa.