Wątek: 2 kg w jedną noc?

Od 3 tyogdni jestem na diecie 1300-1500 kcal nie jem żadnych słodyczy, codziennie godzinę jeżdze na rowerze. I wszystko było pięknie waga zleciała z 71 kg do 68,3 kg, a tu następnego dnia rano 69,6 kg. Myślałam że to chwilowe wachnięcie ale po tygodniu od tego momentu waże nadal powyżej 69 kg mimo diety i takich samych cwiczen ma ktos pomysł co się stało?

Nie wiem, czy to faktycznie od tego, ale
na początku diety zawsze kilogramy lecą z wody (nie wszystkie, ale większość)
ćwiczysz, więc po jakimś czasie zaczęły się robić mięśnie (na rowerku pewnie niewiele, ale zawsze coś)
no a mięśnie ważą więcej niż tłuszcz

jeśli nie przytyłaś w obwodach albo w dodatku schudłaś, to nie powinnaś się absolutnie przejmować

No to tylko odwodnienie, albo zalegające jedzenie, potem waga się uzupełniła,ale nie tłuszczem. ;]

Podobno utrata wagi przy tak niskokalorycznej diecie w pierwszych dniach to aż w 70% woda, więc nic dziwnego, że w końcu waga odbiła.
Co do tych mięśni, to bym aż tak optymistyczny nie był, przy tak rygorystycznej diecie organizm raczej pali mięśnie, niż je buduje - bo i z czego?

Pozdrawiam,
Michał

Akurat co do tego, że 1300-1500 kcal jest dietą rygorystyczną, to się nie zgadzam. Owszem, dla mężczyzny może i tak, ale nie dla dziewczyn/kobiet ;P
i nie sądzę, żeby mięśnie się spalały, zamiast budować

Dołóżmy zwiększone zapotrzebowanie treningami i 1300 to chyba za mało ... ale ok, nie jestem kobietą i nigdy za bardzo się w to nie wgłębiałem, więc nie będę polemizował Co do mięśni - 1,5 kg masy mięśniowej od rowerka w trzy tygodnie?

Tak czy tak, nie ma co odchodzić od tematu, taki skok mógł się zdarzyć i nic strasznego się nie dzieje

Osobiście spotkałam się ze stwierdzeniem, że NIE nalezy stosować zbyt długo diety 1000 kcal, bo ta jest zbyt rygorystyczna. A odnosnie takiej 1300-1500 to przy umiarkowanej aktywności fizycznej jest odpowiednia. Oczywiście nalezy też brać pod uwagę jakie produkty spozywa się w tych granicach kalorii, bo jeśli sa to same węgle itp. to fakt może być ciężko schudnąć.
Nie zgodze się, że 1300-1500 kcal, nie jest rygorystyczna dla kobiet, bo jesli kobieta ma wzmozony wysiłek fizyczny, to faktycznie nie jest to zbyt dużo.

dobra, już się nie odzywam, bo szerzę na tym forum swoje "złe" poglądy ;P

Wydaje mi sie ze to tak jak inni juz wspomnienieli to moze byc odwodnienie...napewno niedlugo znowu zobaczysz mniej na wadze...ja na poczatku tez tak mialam ale poczatki zawsze sa takie mysli sie ze to jest mniej kg a to niestety tylko ubytek wody. Jestem przekonanan ze ten ubytek wody to pozniej zrobi sie w miesnie i zjedzie Ci ta waga na stale trzymam kciuki

Jestem tutaj
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=72967&highlight=

Spokój nie kłócić się!! Patyczek come back =) dzisiaj jest 70,6 kg co nie jest złym wynikiem jeżeli przez święta skupiłam się na tym żeby nie było 75 =) właśnie pije slim figure ale ochydztwo. Dziękuje za wszystkie odpowiedzi =)