Wątek: TO DZIAŁA

Jestem na tej diecie od 1,5 miesiąca i ... sprawdza się ! Miałam w pasie 65 cm a teraz 61 W ogóle schudłam 5 kg i jestem bardzo szczęśliwa polecam wszystkim (możecie spożywać jakieś 1200 kcal, bo trudno skomponować posiłki tak, żeby było równo 1000 kcal)

Jak ty to robisz tylko te kalorie liczysc

Witaj Oleńko!Wspaniale ze schudłaśGratuluje Mam nadzieje ze tez mi sie uda prezczytasz to na moim profiluw czym problem...powiedz mi czy tez cwiczylas cos?czy tylko samo wyliczanie kalorri?pozdrawiam Bunia :P :P :P

Jeśli chodzi o liczenie kalorii, to zapoznałam się z tabelami i tak komponowałam i komponuję posiłki, żeby nie przekroczyć tego limitu.
A jeśli chodzi o cwiczenia, to nie przemęczałam się jakoś specjalnie. 20 brzuszków dziennie wystarcza !

O Matko Jedyna!!!!!

Gdybym ja miała 65 cm w talii to bym chyba na kolanach całą Polskę wzdłuż i wszerz przeszła z radości

A Ty się odchudzasz... Ja wiem, wiem, że to bardzo subiektywne, Ty wiesz lepiej, z czym Ci dobrze, ale jak czytam, że ktoś ma w pasie 65 cm i się już odchudził do 61 cm i jeszcze to odchudzanie kontynuuje, to tak sobie myślę, że jak ja mam w talii w tej chwili 76 cm, to chyba nie powinnam z domu wychodzić

A tak w ogóle to GRATULUJĘ WYNIKU i pozdrawiam

No wiem, że nie do końca byłam grubaskiem , ale naprawdę się teraz dużo lepiej czuję. każda babka, jak chce coś dla siebie zrobić, powinna przejść na dietkę
ostatnio robiłam badania - krew i mocz i mam lepsze niż przed rozpoczeciem diety czyli chyba dobrze kombinuję

Nio pewnie, że dobrze kombinujesz, jak tak z zazdrości napisałam...

Jeszcze raz gratulacje i tak trzymaj!!!!!!!

Pozdro :P

hm, ja mam w pasie 65, ale tez chce 5 cm zrzuc.. blagam, napisz przykladowy jadlospis, co i kiedy jadlas!chetnie zastosowalabym podobną dietę

Sory ze dopiero teraz podaję

Śniadanie
6 łyżek musli orzechowego + miseczka mleka 0.5 %
Drugie śniadanie
Jogurt Jogobella light
Obiad
Pół torebki kaszy jęczmiennej + 2 kotleciki sojowe
Podwieczorek
Banan
Kolacja
Ryż na mleku z jabłkami Pysio

Zamieszczone przez olenkaaaa

Sory ze dopiero teraz podaję

Śniadanie
6 łyżek musli orzechowego + miseczka mleka 0.5 %
Drugie śniadanie
Jogurt Jogobella light
Obiad
Pół torebki kaszy jęczmiennej + 2 kotleciki sojowe
Podwieczorek
Banan
Kolacja
Ryż na mleku z jabłkami Pysio

ile ma ten ryz na mleku?? kcla, tluzczu, bialka i weglowodanów, to tez licze :P:P