Wątek: Dieta 1500 kcal

Witam serdecznie. Mam 16 lat, próbowałam ostatnimi czasy diety 1000 - 1200 kcal, schudłam co prawda z 69 kg na 57, jednak co nastąpiło potem wiele z was zna już z autopsji - powróciłam do poprzedniej wagi . Powoli zbliża się wiosna, a ja nadal wyglądam jak słon, jednak chcę coś ze sobą zrobic. Tym razem podejdę do diety rozsądnie, nie będę wyznaczac sobie terminów i w związku z tym moje pytanie: co sązicie o diecie 1500 - 1600 kcal dla nastolatki. Chciałabym zrzucac wagę zdrowo i w miarę równym tempem. Proszę o rady. Pozdrawiam

Według mnie dieta 1500 kcal będzie odpowiednia. Ja sama taką stosuję i nie chodzę głodna. Do tego dorzuć jakieś ćwiczenia (zbliża się wiosna, więc można zacząć chociażby od długich spacerów?) a na pewno Ci się uda .

1500 wystarczy przy diecie jest nawet w miare ok czasem mozna zaszalec