Pomóżcie!! bo nie znalazłam tego w naszych tablicach a potrzebuję wpisać do swojego dzienniczka

Nie mam zielonego pojecia..., zjadłam ok. 17 ( ) cm kiełbasy zwyczajnej z grila (czy ona może mieć mniej kalorii niż taka nie pieczona na grillu??)

i cały średni ananas bez skórki? nie wiem ile moze ważyć takowy, żeby sprawdzić ile ma kalorii, bo wiem ze 100 g ma 41...

z góry wielkie dzięki!!