Na dieta.pl sapodane nastepujące wartośći
Kukurydza gotowana (kolba 50g) 111 Kcal
Kukurydza ziarno konserwowe (średnio 100g) 122 Kcal

mozesz zwazyc kolbe przed i po zjedzeniu :P
przeciez zjadasz tylko ziarno
apropo kukurydzy to polecam gotowana na parze a pozniej opiekan na grillu z maselkiem czosnkowym
pyszna sprawa i zapychająca:
POzdrawiam