Wątek: CIASTECZKA OWSIANE - ILE TO KALORII?

znalazlam przepis na dieta.pl na ciasteczka owsiane. oto on:

"Ciasteczka owsiane

Szklankę mąki, płatków owsianych, otręb pszennych wymieszać ze szklanką rodzynek i łyżką proszku do pieczenia, w drugim naczyniu wymieszać jajko z łyżką oleju i szklanką soku jabłkowego, następnie wymieszać zawartości obydwu naczyń. Dla lepszego smaku można dodać cynamon, nakładać łyżką na blachę - wychodzi ok. 30 ciasteczek. Mimo, że nie ma w nich cukru, są słodkie i smakują super!
Polecam

jedno ciasteczko około 40 kalorii"


a teraz moje przeliczenia:

Szklanka mąki - 320 * 1.6 = 512 kcal/160g
Szklanka płatków owsianych - 784 kcal/200g
Szklanka otręb pszennych - 500 kcal/200g
szklanka rodzynek - 280 kcal/100g
łyżka proszku do pieczenia - 10g - ???
jajko - 90 kcal
łyżka oleju - 90 kcal
szklanka soku jabłkowego - 89 kcal/250ml
cynamon - ???

RAZEM: 2345 KCAL / 30 CIASTECZEK = 78 KCAL!!!

mozliwe ze pomylilam ilosci danych produktow, bo np nie wiem ile gramow ma: szklanka otreb, platkow owsianych i rodzynek. jesli ktos wie, prosze o pomoc w podliczanu. bo moje 78 kcal ma sie nijak do obliczonych przez autorke 40 kcal.

Szklanka to zazwyczaj ok. 250 g (pełna)

no niby tak, ale rodzynek wejdzie mniej niz platkow czy otrab. co sadzisz o moim wyliczeniu i dlaczego sa az takie roznice pomiedzy tym autorki przepisu?

Wiesz może to zależy od gatunku składników ? Mąka mące nierówna, tak samo z innymi składnikami. Ale wydaje mi się że ta różnica jest za duża ...

wlasnie, roznica jest zbyt duza. zreszta i tak nie wiem, czy rodzynek ma byc 100g czy 200g. wiec wartosc kalorycznosc jeszcze by wzrosla. z reszta produktow tez jest podobnie. moglam dac ich nawet mniej niz autorka a wyszlo wiecej kalori.. najlepiej by bylo, jakby autorka przepisu napisala ile to szklanka roznych skladnikow w jej przepisie.