Wątek: Jestem nowa

Dzień dobry,

jestem tu od 11 września,
ale dopiero dziś się z Wami witam.
Od tych 4 dni liczę kalorie, kiedyś też liczyłam ale tak "około"
teraz się wzięłam za siebie i najgorzej chyba zacząć. Wczoraj już miałam jakiś kryzys ale dziś czuję się świetnie i mam nadzieję, że efekty będą widoczne.
Pewnie nie jestem wyjątkiem ale wg BMI to ja mam niedowagę.
Jestem jednak bardzo drobnej kości i po dwóch ciążach została spora tkanka tłuszczu, ogromny wypchany kolacyjkami brzuch. Zależy mi by schudnąć ze 3-4 kg. Niby nie dużo, ale waga ta się utrzymuje od prawie 2 lat i dopiero teraz się biorę za te pozostałości ciążowe i zachcianki.
Jedzeniem poprawiam sobie humor, a później mam naokrągło handrę, że nie wyglądam jak kiedyś, że nie mogę się ubrać jak lubię i że dookoła tyle szczupłych również mam.
Także liczę
I mam nadzieję że mi się uda.
Witam się z Wami i serdecznie pozdrawiam.

Witamy niowa

no i mam pierwszy problem nie ma w tabelach grzybów duszonych ze śmietaną nie wiem ile to ma kalorii. Jeśli ktoś wie lub są jeszcze jakieś strony z wartosciami kalorycznymi będę zobowiązana

grzyby maja zero kcal
zeby obliczyc caly sos - dodaj wartosc kaloryczna smietany i ew. oleju jesli sie podsmazaly na nim. po prostu
pozdrawiam!

dzięki tak sobie własnie myślałam. Policzę w ten sposób jeszcze raz dziękuję za odpowiedź.

Na diecie jednak zrezynuj ze smietany i zastap ja j.naturalnym

Hej, witaj dorotcom w naszym Grubaskowie :P

Powinno Ci być tu jak w niebie bo fajne z nas Dziewuszki :P

I SKROMNE :P (ZWŁASZCZA JA) :P

Powodzenia w odchudzanku