Wątek: A co z bananami?

Hej,
Mam pytanie do praktyków,
czy banany tuczą? Czy są zdrowe i czy trzeba się jakoś ograniczyć w ciągu doby
Może to trochę głupie ale naszła mnie chęć na wiedzę

Hej!

Generalnie banany nie są zbyt mile widzianym owocem w trakcie stosowania diet niskokalorycznych, odchudzających
Banan bez skórki - 1 szt. 150 g to 120 kcal, więc sama widzisz, że jest to owoc, który może tuczyć, jeśli będzie jedzony bez ograniczeń

Oczywiście nie trzeba całkowicie z nich rezygnowć, jak wiadomo umiar jest najważniejszy we wszystkim
Banany są bardzo pożywne, a przy tym lekko strawne, dlatego mogą je jeść nawet małe dzieci i osoby starsze.
Polecane są chorym będącym na diecie bezglutenowej. Zawierają około 20% węglowodanów, 1% białka, 0,5% tłuszczu, 7% skrobi, znaczne ilości witaminy C, prowitaminę A, witaminy B1, B2, E, PP i wiele składników mineralnych ( zwłaszcza POTASU, dlatego działają odwadniająco przy obrzękach).

Zdecyduj sama! :P

Ja bananów nie jem, ze względu na ich wysoką kaloryczność właśnie

Ja je w przeciwnosci do kasi jem, i powiem tyle ze od czasu do czasu jesc sie powinno wszytskkko z umiarem

120 kcal za coś słodniego i bardzo zdrowego to naprawdę nie wiele, mnie banan służy jako dodatek do pośniadaniowej kawy, jem je prawi codziennie (no około 5 razy w tygodniu). Tylko że jem jednego dziennię,nie więcej

Proponuję wam pysznego bananowego milkshake'a - do melaksera wrzucacie pokrojonego bananka i 250 ml mleka 0 %. Miksujecie i ... mniamm

spróbuje kiedys

Naprawdę pycha

wierze

Bożesz Ty mój, wyjdę na jakąś zboczoną żywieniowo wariatkę :P hahaha

Absolutnie nie zabraniam nikomu jeść bananków, ale chyba mam już ortoreksję, bo na wszystko patrzę przez pryzmat kalorii

Pewnie, że banany są PYSZNE, ale mimo wszystko są dośc kaloryczne, ale JEDEN BANAN DZIENNIE - WIADOMO, ŻE JEST OK

Ja akurat jestem absolutną fanką JABŁEK, KTÓRE KOCHAM NAD ŻYCIE

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Absolutnie nie zabraniam nikomu jeść bananków, ale chyba mam już ortoreksję, bo na wszystko patrzę przez pryzmat kalorii
Ja akurat jestem absolutną fanką JABŁEK, KTÓRE KOCHAM NAD ŻYCIE

Ortorekcje podejrzewam u siebie, ale mysle ze to tylko tak mi sie zdaje...ja jestem ogolnie fanka owocow