Wątek: schudlam :)

czesc wam schudlam 10 kg przez 2,5 miesaca, dodam ze sie nie glodzilam,jadlam duzo warzyw, owocow, chude miesa, chudy nabial czasem zjadlam cos slodkiego i udalo sie. dodam ze przytylam po neurpleptykach 20 kg w przeciagu roku . chcialabym utrzymac ta wage do wiosny, ale nie wiem jak jesc by nie przytyc na wiosne mam zamiar zrzucic jakies 5 kg i chyba na tym poprzestac pozdrawiam wszystkich

Gratuluję serdecznie

jeśli nie zmienisz DOBRYCH (zn tak jak jadłaś: warzywa, owoce, chude mięso, mniej tłuszczu itp) to będzie Ok. A jeśli wrócisz do innego rodzaju odżywiania to jojo masz jak w banku niestety.

Trzymam kciuki będzie dobrze i osiągniesz wagę do której dążysz

GRATULUJE [/b]

Grapeas, ŚWIETNIE

GRATULUJĘ CI SERDECZNIE!!!!

Tak trzymaj - op ma rację, jeśli nie zmienisz dobrych nawyków żywieniowych, nie przytyjesz i nie będzie efektu jo-jo :P Musisz być konsekwentna, ja niestety nie zawsze byłam, ale teraz znowu schudłam i przysięgłam sobie, że to już ostatni raz!

NIE PRZYTYJĘ NIGDY WIĘCEJ I JUŻ!!!

I Tobie życzę tego samego :P

ja tez tak bym chciala ale nie mam motywacji wiecie dziewczyny tak w srodku czuje strach przed innym jedzeniem ..takim normalnym ..nierozumiem tego wogole !!!pomozcie mi ....choc wiem ze to musi wyjsc ode mnie fajnie ze ci sie udalo 10 kg to musialabyc walka !! mialas sile woli oby tak dalej ...prosze cie o kilka rad aga