Zaparcia

Tak znam, kiedys miałam podobne problemy, nawet jadłam własnie tabletki przepisane od lekarza, moja dieta wtedy zawierała zbyt male ilosci blonnika i to byl główny powód
Blonnik w tabletkach np firmy wallmark, są rózne firmy droższe i tańsze poprostu błonnik w tabletkach popros :)

A nie mozna jesc w naturlanych tabletkach warzywa, kasze?

Oczywiscie ze mozna jak najbardziej pod warunkiem ze ktos potrafi tak skomponowac diete :)

:) witam witam :)
ja najlepszy sposob na zaparcia ktory dziala na mnie nie wiem jak na innych he ale jest taki ze wlaczam komputer wkladam plytke i zaczynam cwiczyc 8 min ABS tak tak wlasnie to na mnie dziala!!!!:) jak np nie bylam kilka dni w wc to lece w polowie cw doo WC myslam ze tak jest np tylko 1 a jak cwiczlam juz dlugo to i tak ciagle tak mialam he ;)
moze i na Was dziala nie wiem nie wiem :)
pOzdrOOOOOOOOOO

Na mnie działa woda min. z cytryna śwerzo wyciśniętą (juz ktos tu pisał) no i hermatka pu erh. Kiedys chodziłam do toalety raz na tydzien, a teraz nawet dwa razy dziennie :)
Jak jest źle to wieczorime piję Figure 1, ale żadko potrzeba :D

Naprwadę świetna jest kora kruszyny ale nie przesadzaj, bo jest bardzo silna, na mnie tylko ona skutkuje, może na początek siemie?

MÓJ SPOSÓB NA ZAPARCIA:
1. HERBATKA REGULAVIT ALE Z APTEKI (JEST TYLKO JEDEN RODZAJ I NIE CZYŚCI TAK JAK TE Z MARKETÓW I DOBRY W SMAKU)
2. JABŁKA ZE SKÓRKĄ KONIECZNIE DUŻO BŁONNIKA
3. CZERWONA HERBATA PITA REGULARNIE TEŻ REGULUJE PRZEMIANĘ MATERII
ALE SZCZEGÓLNIE POLECAM JABŁKA
PA PA KASIA

od razu mowie ze nie ma co liczyc na lekarzy. jak sie pojdzie i sie mowi ze ma sie zaparcia to oni daja tabletki na przeczyszczenie a nie interesuja sieki jest tego powod. od czasu do czasu tez mam zaparcia i to takie ze gdybym nie wziela czegos na przeczyszczenie to by mi d... rozerwalo. nie chce robic reklamy ale najlepszym srodkiem jaki do tej pory bralam to jest xenna (extra dla twardzieli :D ) bo zmusi jeliat do pracy, i jakos poleci a nie ty musisz potem latac przez polowe dnia.
a tak poza tym to oczywiscie ruch, duzo wody, lekkostrawne zarcie i wiecej blonnika.

Kasia kotlarska
a ja jeszcze raz przypominam ze przemiana materii nie ma nic wspolnego z zaparciami
niesttey tak sie to haslo utarlo ze trudno je teraz wyplewic :P
przemiana materii to nie kupka :P

hej!
ja znam kilka sposobow (beda sie powterzac ale i tak je napisze :))
:arrow: SLIWKI: mozna wieczorkiem zjesc sobie z 10 suszonych, ale lepiej tak jak juz bylo pisane zalac wrzatkiem i odstawic do rana. rano naczczo je zjesc i wode wypic i zalac kolejnych 10 sliwek i wieczorkiem powtorzyc. tak przez 10 dni.
:arrow: KAPUSTA KISZONA: nie iwem czy sama kapusta tak dziala. ale w 100% dziala sok z kiszonej kapusty
:arrow: MASLANKA: albo kefir rano naczczo jak sie wypije to skutek tez murowany.
:arrow: OLEJ: sama nie probowalam ale mozna na noc dwie lyzki oleju sie napic. podobno niezbyt przyjemne ale skuteczne
:arrow: OTREBY: dodawac do wszystkiego co sie da jogurt, mleko, kanapki...
:arrow: OWOCE: jesc ze skorka
:arrow: WARZYWA: slyszalam ze warto je jesc nieobierane ale dokladnie wyszorowane i umyte (np. marchewki)
:arrow: POSIŁKI: dania w ktorych jest por, kapustakiszona, fasola, groch na pewno robia rewolucje zoladkowa
:arrow: HERBATKI: nie polecam. slyszalam ze figura 1 jest bardzo niezdrowa. wszystkie maja jakis tam skladnik ktory jest bardzo szkodliwy dla zdrowia
:arrow: TABLETKI: tez nie polecam, ewentualnie w ostatecznosci. ja stosowalam xenne i powiem ze tak srednio


Jeszcze chcialam powiedziec ze nie mozna stosowac jednoego sposobu dluzszy czas, organizm sie przyzwyczaja i po pewnym okresie te srodki przestana byc skuteczne dlatego trzeba stosowac raz jedna raz druga metode :P

pozdrawiam :wink: