Cześć!Czy ktoś zna jakiś dobry sposób na zaparcia.Jest to dla mnie ogromny problem.Chodzę do kibelka 1 raz w tygodniu Mam dosyć urozmaiconą dietę.Piję dużo jogurtów,kefiry,owoce ale to na mnie nie działa.Pomóżcie!!!!