Cześć!Czy ktoś zna jakiś dobry sposób na zaparcia.Jest to dla mnie ogromny problem.Chodzę do kibelka 1 raz w tygodniu :cry: Mam dosyć urozmaiconą dietę.Piję dużo jogurtów,kefiry,owoce ale to na mnie nie działa.Pomóżcie!!!!
Wersja do druku
Cześć!Czy ktoś zna jakiś dobry sposób na zaparcia.Jest to dla mnie ogromny problem.Chodzę do kibelka 1 raz w tygodniu :cry: Mam dosyć urozmaiconą dietę.Piję dużo jogurtów,kefiry,owoce ale to na mnie nie działa.Pomóżcie!!!!
Witaj :) Hmm to naprawde powazny problem...Podobno czopki dzialaja natychmiast i od razu widac efekty :lol: moja kolezanka rowniez sie z tym zmagala i po zastosowaniu "naboi";)dolegliwosci minely.
:D
Witam
Szklanka wody mineralnej zaraz z rana, (niestety) papierosik :oops: , w ciągu dnia czerwona herbatka. Właśnie tak rozwiązałam swój problem, kiedyś chodziłam co drugi, trzeci dzień, a teraz codziennie. Przestrzegam niepalących przed tym papieroskiem. Życzę sukcesów.
Pozdrowionka
Mi pomaga-rano szklanka wody,na pierwsze sniadanko otręby,2-3 duże łyzki wymieszane z małym jogurtem naturalnym,efekt mam pół godzinki po tym sniadanku i naprawdę polecam
Dziękuję wszystkim za odpowiedz.Spróbuję pić rano wodę zamiast kawy bo czerwoną herbatkę już pijam,do tego jeszcze herbatki odchudzające,jogurty,kefiry itp ale jakoś na mnie nie działają.Po paru dniach męczarni muszę sięgnąć po tabletki przeczyszczające choć wiem że to nie jest dobre rozwiązanie no ale jakoś muszę sobie radzić.Jeśli jeszcze ktoś mógłby mi coś doradzić to byłabym wdzięczna
nie wiem czy jestes aktywana fizycznie, ale jesli nie to sprobuj sie poruszac bo chyba nic tak nie rusza przemiany materii jak wysilek. Suszone sliwki na niektorych niesamowicie dzialaja. nie wiem co jeszcze...
pozdrawiam
Nicoll, wiem co czujesz. Mam tak samo. Działa na mnie (czasem) herbatka Figura1, innym razem tabletki Alax lub Boldaloin, a ostatnio świeże śliwki węgierki :)
Otręby, owsianki i tym podobne też wcinam, ale efekt jest słaby. Lepiej jest z maślanką, szczególnie w połączeniu z kapustą kiszoną :twisted:
Dziś zadziałały 2 łyżki otębów pszennych wymieszanych z połową Twarożku domowego Piątnica i łyżeczką miodu. Plus 3 tekturki. Pół godzinki i już leciałam na tron :o
Dzięki,wypróbuję Wasze rady.O śliwkach suszonych już słyszałam.Dużo tego trzeba zjeść żeby ruszyło?
Hvala,maślankę z kapustą też wypróbuję.A te tekturki to pewnie jest pieczywo Wasa lub podobne tak?(jeśli się domyśliłam to porównanie jest extra :D )
pozdrowionka
moze idz do lekarza on da tabletki :D
nie mozna brać tabletek na przeczyszczenie :!: jelita sie rozleniwia na dobre :?
a i jeszcze podam mój sposób,na sniadanie: kawa+kromka duża chleba razowego z muesli(taki w paczkach,ale nie wiem co to za firma)i miodem+jogurt z łyzka siemienia lub 3 łyzkami otrąb.Po pół godzinie lecę na kibelek zawsze :D
Wracając do tematu... ostatnio zaczęłam wypróbowywać Magnezytki, czyli takie fajne i przede wszystkim DZIAŁAJĄCE tabletki z otrębami, makro i mikroelementami, magnezem itp. Są jak najbardziej naturalne, wyposażają jelita we właściwe elementy wpływające na regularne i bezproblemowe wypróżnianie się. :D POLECAM!!! :!: :!:
Można normalnie kupić w aptece - u mnie kosztuje to 15zł za 140 tabletek (1 opakowanie).
ja zadnych herbat typu figura nie pije, bo kolezanka mojej mamy rozwalila sobie tym caly organizm. sama juz nie potrafi sie wy... :wink:
tez mam z tym problem.
:arrow: znika jak reka odjal, gdy zjem sobie bulke, sucha bulke. kawalek chleba. nawet skorke od chleba, w ktorej sa najzdrowsze elementy chleba. wiadomo, ze chlebek tuczy, ale jak pomysle, ze po nim wreszcie mi ulzy... to wole zjesc te 50kcal w kawaleczku bulki czy chlebka.
:arrow: drugi sposob, zupelnie nie kaloryczny :D to zwykly glicerynowy czopek. tylko tez nie mozna z nim przesadzac bo jelita przestana Ci same pracowac. ale to polecam i to dziala na mnie idealnie. jeden czopek i po kilkunastu minutach jestem na kiblu :D
ekm ten pierszy to chleb niedokonca tuczy :D
tuczy tuczy :twisted:
mam-kompleksy, jak nie tuczy jak tuczy :D :?:
łeee
no co łeee :?: :twisted:
oj mam-kompleksy :D
dobra mam-kompleksy :D
ide spac bo jutro pierwszy dzien do szkoly ide po wypadku :roll:
dobranoc. zycze zadnych zaparc 8)
kiedys tez mialam taki problem, ale zmienilam diete i jest naprawde ok. jem pieczywo razowe, otreby pszenne do jogurtu i 1 x dziennie herbatka figura1. Jednym slowem duzo blonnika. tabletki przeczyszczajace na dluzsza mete to odradzam.
MOŻNA TAK: wieczorem 3-4 śliwki suszone zaleć gorącą wodą, jak ostygnie dodać móid i rano wypić na czczo. I tak do skutku... napewno pomoże :DCytat:
Zamieszczone przez NICOLL27
chemią i ziołami lepiej nie eksperymentować :?
a dobre to chociaz?
dobra jest również szklanka podgrzanego Kubusia na czczo
średnio dobre... ale da się wypić :lol: lepsze niż figura i inne wynalazki.Cytat:
Zamieszczone przez mam-kompleksy
A ile tych otręb dziennie jecie, żeby dawało jakieś efekty? No i najlepiej o jakiej porze dnia je jeść i jaki rodzaj (przenne, owsiane,, granulowane czy zwykłe?)? Bo ja jem od dłuższego casu, ale jakoś tak nie zawsze pomagają :(
:shock:Cytat:
Zamieszczone przez Wikingos
Witam wszystkich
Ja od zawsze miałam problem z zaparciami. nie mam wypróbowanego sposobu który by zawsze działał i był niezawodny. Nieraz pomoze kiszona kapusta, nieraz suszone śliwki, czasem herbata malinowa z miodem. Ale ostatnio zauwazyłam, że jak dużo piję to nie mam już tego problemu. Ponieważ się odchudzam to piję głównie herbatę zieloną, czerwoną puerh i wodę mineralną niegazowaną i to mi pomaga. Codziennie "ląduję" w kibelku :)
pozdrawiam i życzę powodzenia;)
A na mnie dziala herbata z sokiem z cytryny (swiezo wycisnietym), do jednego kubka herbaty sok z polowki cytryny. Dzis wypilam dwie takie herbaty, zagryzlam chalka i juz 3 razy bylam na tronie :D
Przedewszystkim otręby :), duzo warzyw kasza gryczana zawierają dużo błonnika. a jak tabletki to takie które zawierają błonnik :) nie przeczyszczające bo te rzeczywiscie pomoga tylko chwilowo :P
Pozdrawiam
Bardzo dobra... Tak dobra, że już lecę na kibelek(ze śmiechu).Cytat:
Zamieszczone przez Wikingos
Milak a znasz może konkretnie nazwy takich tabletek i? Bo nieraz np. aptekarki wciskają coś, co w rzeczywistości może się okazać zwykłymi przeczyszczającymi..
Mi pomaga też kefir, chociaż to jeszcze zależy co do tego zjem - ostatnio miałam cudny efekt, ale oprócz tej szklaneczki kefiru zjadłam też dosyć dużo kapusty włoskiej (ugotowanej), także to pewnie dzięki tej kapustce.
Tak znam, kiedys miałam podobne problemy, nawet jadłam własnie tabletki przepisane od lekarza, moja dieta wtedy zawierała zbyt male ilosci blonnika i to byl główny powód
Blonnik w tabletkach np firmy wallmark, są rózne firmy droższe i tańsze poprostu błonnik w tabletkach popros :)
A nie mozna jesc w naturlanych tabletkach warzywa, kasze?
Oczywiscie ze mozna jak najbardziej pod warunkiem ze ktos potrafi tak skomponowac diete :)
:) witam witam :)
ja najlepszy sposob na zaparcia ktory dziala na mnie nie wiem jak na innych he ale jest taki ze wlaczam komputer wkladam plytke i zaczynam cwiczyc 8 min ABS tak tak wlasnie to na mnie dziala!!!!:) jak np nie bylam kilka dni w wc to lece w polowie cw doo WC myslam ze tak jest np tylko 1 a jak cwiczlam juz dlugo to i tak ciagle tak mialam he ;)
moze i na Was dziala nie wiem nie wiem :)
pOzdrOOOOOOOOOO
Na mnie działa woda min. z cytryna śwerzo wyciśniętą (juz ktos tu pisał) no i hermatka pu erh. Kiedys chodziłam do toalety raz na tydzien, a teraz nawet dwa razy dziennie :)
Jak jest źle to wieczorime piję Figure 1, ale żadko potrzeba :D
Naprwadę świetna jest kora kruszyny ale nie przesadzaj, bo jest bardzo silna, na mnie tylko ona skutkuje, może na początek siemie?
MÓJ SPOSÓB NA ZAPARCIA:
1. HERBATKA REGULAVIT ALE Z APTEKI (JEST TYLKO JEDEN RODZAJ I NIE CZYŚCI TAK JAK TE Z MARKETÓW I DOBRY W SMAKU)
2. JABŁKA ZE SKÓRKĄ KONIECZNIE DUŻO BŁONNIKA
3. CZERWONA HERBATA PITA REGULARNIE TEŻ REGULUJE PRZEMIANĘ MATERII
ALE SZCZEGÓLNIE POLECAM JABŁKA
PA PA KASIA
od razu mowie ze nie ma co liczyc na lekarzy. jak sie pojdzie i sie mowi ze ma sie zaparcia to oni daja tabletki na przeczyszczenie a nie interesuja sieki jest tego powod. od czasu do czasu tez mam zaparcia i to takie ze gdybym nie wziela czegos na przeczyszczenie to by mi d... rozerwalo. nie chce robic reklamy ale najlepszym srodkiem jaki do tej pory bralam to jest xenna (extra dla twardzieli :D ) bo zmusi jeliat do pracy, i jakos poleci a nie ty musisz potem latac przez polowe dnia.
a tak poza tym to oczywiscie ruch, duzo wody, lekkostrawne zarcie i wiecej blonnika.
Kasia kotlarska
a ja jeszcze raz przypominam ze przemiana materii nie ma nic wspolnego z zaparciami
niesttey tak sie to haslo utarlo ze trudno je teraz wyplewic :P
przemiana materii to nie kupka :P
hej!
ja znam kilka sposobow (beda sie powterzac ale i tak je napisze :))
:arrow: SLIWKI: mozna wieczorkiem zjesc sobie z 10 suszonych, ale lepiej tak jak juz bylo pisane zalac wrzatkiem i odstawic do rana. rano naczczo je zjesc i wode wypic i zalac kolejnych 10 sliwek i wieczorkiem powtorzyc. tak przez 10 dni.
:arrow: KAPUSTA KISZONA: nie iwem czy sama kapusta tak dziala. ale w 100% dziala sok z kiszonej kapusty
:arrow: MASLANKA: albo kefir rano naczczo jak sie wypije to skutek tez murowany.
:arrow: OLEJ: sama nie probowalam ale mozna na noc dwie lyzki oleju sie napic. podobno niezbyt przyjemne ale skuteczne
:arrow: OTREBY: dodawac do wszystkiego co sie da jogurt, mleko, kanapki...
:arrow: OWOCE: jesc ze skorka
:arrow: WARZYWA: slyszalam ze warto je jesc nieobierane ale dokladnie wyszorowane i umyte (np. marchewki)
:arrow: POSIŁKI: dania w ktorych jest por, kapustakiszona, fasola, groch na pewno robia rewolucje zoladkowa
:arrow: HERBATKI: nie polecam. slyszalam ze figura 1 jest bardzo niezdrowa. wszystkie maja jakis tam skladnik ktory jest bardzo szkodliwy dla zdrowia
:arrow: TABLETKI: tez nie polecam, ewentualnie w ostatecznosci. ja stosowalam xenne i powiem ze tak srednio
Jeszcze chcialam powiedziec ze nie mozna stosowac jednoego sposobu dluzszy czas, organizm sie przyzwyczaja i po pewnym okresie te srodki przestana byc skuteczne dlatego trzeba stosowac raz jedna raz druga metode :P
pozdrawiam :wink: