Wątek: Tak na serio, ktora najlepsza???

Dziewczyny kochane!
Tyle naczytalam sie o roznych dietach, ze naprawde zglupialam. Nie wiem ktora jest odpowiednia dla mnie. Mam do zrzucenia 20 kg. Nie mam czasu na wielkie przygotowania dan, nie mam czasu na waznie posilkow. Potrzebuje cos latwego i efektownego.
Wiem, ze moze glupio pytam sie o takie diety, ale moze ktos wlasnie zna takowa.

Jeśli nie masz czasu na ważenie i przeliczanie, a zamierzasz schudnąć 20 kg, może spróbuj Montignaca. To smaczna i dość łatwa dieta, tylko trzeba przyswoić jej zasady. Możesz jeszcze spróbować kopenhaskiej, ale najpierw upewnij się, czy nie masz kłopotów z tarczycą (niedoczynność), bo efekt może być odwrotny od zamierzonego. Ta dieta jest jednak bardziej restrykcyjna, wręcz głodówkowa, jej zadaniem jest pobudzenie metabolizmu, bo jesz produkty, które wzmagają termogenezę. I akurat w przypadku tej diety nie ma sprzeczności miedzy stwierdzeniem, że jest to dieta ubogokaloryczna i zarazem termogenna. Warunek - zdrowa tarczyca.
A tak w ogóle, trudno schudnąć, nie kontrolując tego ile czego się zjada. Pozdrawiam.

Diet jest parenascie tydiecy zapewne.
Ja akurat 20 kg zrzucilam na diecie 1000-1200 nie mniej + ćwiczenia
Jesli nie chche ci sie liczyc jedz regularne posilki, cwicz , pij duzo wody,
Śniadania bardzo ważne daja energie na caly dzień, pobudzają przemiane materii.
ciemne pieczywo, płatki, musli z mlekeim z jogurtem i owocami, jajka w roznej postaci
II śniadanie: jogurt maly lub serek homo
obiad kasze , makarony, ziemniaki, ryze, z surowkami
mieso, soja ryby z surowkami
podwieczorek kisiel owoc
kolacja gotowane na parze warzywa, ryby, sałatki warzuywne bez majonezow i smietany
mozesz odzywiac sie wedlug takiego schematu.
dla mnie najlepsza dieta to taka gdzie nie trzeba sie za bardzo ograniczac na ktorej da sie wytrzymac
Pozdrawiam zycze powodzenia Milak