sluchajcie nie moge nigdzie znalezc czy na dietce South Beach mozna jesc zupy

dzis zaczelam i tak naprawde to nie wiem co jesc jesli wykluczam ryz, makaraon PIECZYWKO owocki, niektore warzywka itd.
moge sobie pic kefirek 0% truskawkowy, albo zwykly kefir 0% a ten jogurtek danone naturalny bez cukru co ma chyba ze 3% tluszczu to taki tez moge a kawe z cukrem i mlekiem 0% a jak juz jem kalafiorka to moge razem z buleczka tarta mniam

wybaczcie ale moja wiedza na temat SB jest skapa

help!!!