Wątek: SRZYDEŁKA Z KURCZAKA

niestety ani w mojej prawie niezawodnej książce ani w dzienniku kalorii nie ma ile kalorii ma skrzydełko kurczaka w 100 gramach,a ja te skrzydełka uwielbiam,niestety podejrzewam że dużo-ta tłusta skórka....
będę wdzięczna za szybką odpowiedź-właśnie zamierzam się na takie skrzydełko a muszę je wliczyć do swego dziennika.
z góry dziękuję za udzielone odpowiedzi
pozdrawiam!!!

w tablicach w wersji ksiazkowej (tych co dostalam od dietetyka) jest cos takiego:

udko z kury smazone (porcja 80g) - 188kcal [bialko 20g, tluszcze 12g, wapn 26mg, magnez 1mg]

Dziękuję za odpowiedź!!!
o udkach to wiem ile mają kalorii raczej chodziło mi o skrzydełka,zastanawiam się czy można liczyć że to takie samo mięso????????

tylko że w skrzydełku jest więcej kalorycznej skóry niż mięsa,sam nie wiem jak liczyć. ale przyjęłam zasadę obliczania jak przy udku.

prosze bardzo
ja na Twoim miejscu bym wywalila skore - bo to sam tluszcz - a tego nie chcemy