Wątek: Moja dieta

Witam wszystkich
Dzisiaj dopiero zalozylem sobie tutaj konto i zamierzam troche opisac z mojego zycia na diecie.
Zaczalem 05/07/04 od diety cambridge, 3tyg kuracja same zupki , ew. woda zadnego dodatkowego zarca, potem 2 tyg 500 kcal, potem 700kcal az do dzis jestem na ok. 1200kcal i nie zamierzam przestawac.
Schudlem dosc duzo bo w lipcu wazylem 136,5kg a teraz juz 105 kg wiec schudlem ponad 30kg w ciagu 7 miesiecy i zamierzam schudnac jeszcze z 10-15
jestem pod kontrole lekarza, chodze 2x w tygodniu na basen i czuje sie swietnie.
badania krwi robie co 2 mce, mam wyniki z wczoraj i wszystko jest w porzadku.
Stalem sie innym czlowiekiem, zrobilem sobie pasemka ciuchy w wiekszosci wymienilem na nowe - kazdy dzien jest ciekawszy i lepszy.

jak macie jakies pytania odnosnie mojego sukcesu dajcie znac chetnie odpowiem takze na mojego meila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

pozdrawiam
Adam

Jestem pod wrazeniem.30 kg!ja chyba tez tyle musze schudnac)
Moze stosowales kiedys glodowke?jak tak to co o niej myslisz?

zadnych glodowek tylko dieta oparta wpierw o cambridge a potem tzw. dieta na wyjscie z cambridge, czyli wpierw 600 potem 800 i wkoncu 1200kcal

co jaki czas podnosisz kalorycznosc i o ile? znaczy podnosiles po cambridge??

kalorycznosc po cambridge podnosilem o 100-150kcal co 2 tygodnie . teraz nie podnosze ale zamierzam wrocic na cambridge mieszana tj. 2 posilki cambridge + 2 posilki normalne

Chciałąm Ci tylko pogratulować, jestem pod wrażeniem. Całe życie borykam się z otyłością, czasami miałam podobne rezultaty do twoich, ale niestety zawsze wracam do rozmiaru XL, mam nadzieje, że będziesz silny i nie pozwolisz, żeby te kilogramy wróciły.