Wątek: bez tematu

jestem na diecie 1000-1500 kcal. + dziennie od 20-40 min. cwiczen + 2 razy dziennie krem na rozstepy i cellult + 2 razy dziennie herbata wspomagajaca odchudzanie, zero ziemniakow, zero smarzonych potraw, od czasu do czasu cos slodkiego - ogolnie rzadko tylko dzisiaj zdarzylo mi sie zjesc cala czekolade - masakra heh no ale coz ;/ i tak juz od ponad miesiaca... schudlam 4 kg. ;/ troche malo jak dla mnie, bo mozna schudnac od 4-6 kg. nawet w miesiac a ja akurat schudlam te 4 no ale lepsze to niz nic... tylko ostatnio cos mnie kusi zeby sie najesc i coraz czesciej to robie... chcialam pozwolic sobie na co nieco w swieta ale przez ostatnie 3 dni troche przesadzilam i w siweta bedzie 1000 cos powoli trace silna wole ;( wiem ze trzeba byc cierpliwym, wytrwalym i systematycznym... tylko cos u mnie akurat to wszystko zanika
ps. tak sobie dodalam ten post, zeby sie wyzalic, wygadac heh bo mi zle ;/

hej Biedlonka!!!!!!

te 4 kilo przy diecie 1000 - 1500 kcal to bardzoooooo!! dobry rezultat powinnaś być z siebie dumna

wiesz - ja też ostatnio przesadzam z żarciem ....obiecałam sobie, że po Świętach biorę się za siebie!!!

pozdrawiam i wyjdź już z tego dołka, bo nie watro w dole siedzieć!!!

papa!

Proszę proszę.. kogo my tu mamy.. BIEDLONKA! ta z pamietnikow bravo.. Już ci nie wystarcza plywacka i chlopaciara??!! Buehehe.. Takto dogryzasz innym a tu prosisz o rady

Zamieszczone przez moniaa1990

Proszę proszę.. kogo my tu mamy.. BIEDLONKA! ta z pamietnikow bravo.. Już ci nie wystarcza plywacka i chlopaciara??!! Buehehe.. Takto dogryzasz innym a tu prosisz o rady

o co Ci chodzi? i z jakich pamietnikow? chyab mnie z kims mylisz... napewno jest nie jedna osoba o pseudonimie "biedlonka" wiec najpierw pomysl zanim cos napiszesz i grzecznie zapytaj czy ja to ja a nie ze od razu mi tu gadasz ze kogos gdzies tam obrazam


Autkobu: latwo powiedziec probuje i mam nadzieje ze mi to wyjdzie

pozdrawiam

hehehe ona mysli ze w necie siedzi 1000 osob nie wiecej

Czesc biedlonka również uważam że 4 kilo w miesiąc to bardzo dobry wynik, właściwie to wynik optymalny jakbyś chudła szybciej to mogł by wystąpić efekt jojo. Też ostatnio nie mogę zapanować nad jedzeniem. Planuje od Nowego Roku porządnie zacisnąć pasa.Jestem wegetarianką więc świąteczne menu przygotowuje sobie sama i dobieram je tak by miało jak najmniej kalori
Pamiętaj że jak czasem przekroczysz limit to możesz troche więcej poćwiczyć, ja na przykład jak zjem jakieś słodycze to potem jade godz. na rowerze i jakoś pozbywam się wyrzutów sumienia [/b]