Nazwa produktu Miara Ilość kcal

Kefir 2 % 2 szkl. 230 kcal
Płatki kukurydziane 4 czubate łyżki 152 kcal
Kalafior gotowany średnio 100g czyli 1/8 calego 58 kcal
indyk średnia porcja 250g 395 kcal
jabłko 75 kcal
razem: 910 kcal.

chyba ze czegos bylo mniej.
250 gram indyka to tak na oko 3/4 udka. moze ciut mniej...
700 to jest naprawde malutko kalorii. trudno jest jesc 700.