Wątek: kogel mogel

Zamieszczone przez wiola159

Warto poeksperymentować. Tylko kiedy jak jestem na dietce?

a na diecie nie można od czasu do czasu?? Np. jajko (około 85 kcal) plus łyżeczka cukru (około 40 kcal) to daje razem 125 kcal i jest w miarę zdrowym deserem

Dla zainteresowanych:

co kryje się w jajku?

0,1 mg witaminy B2 (pokrywa 12 % dziennego zapotrzebowania)

0,18 mg witaminy A (23% dziennego zapotrzebowania)

1,6 mg witaminy D (33% dziennego zapotrzebowania)

7 g tłuszczu

8 g białka

0,4 g eglowodanów

na ile 100g??

Lepiej by było gdybym nie wiedziała, bo teraz bede dosyć często próbować takie pyszności :P Ale mam nadzieje, że nie bede przesadzać

Zamieszczone przez mam-kompleksy

na ile 100g??

na 1 sztukę

Właśnie przed chwilą zrobiłam sobie kogel mogel z dwóch jajek i jednej łyżeczki cukru.
Moja mama uważa jednak, żę źle go zrobiłam, ponieważ ona zawsze robi z samego żółtka i cukru. Kto ma rację? Mi się wydaje, że gdybym zrobiła po mojej mamy 'przepisie' byłby mniej kaloryczne...
A co Wy na ten temat uważacie?

No troszeczkę mniej kcal by było, ale w sumie nie jest to jakaś duża ilość - o ile się orientuję, większość kcal z jajka stanowi żółtko - samo białko ma ich niewiele.
No i wtedy ilościowo też by troszkę mniej wyszło..

dobrze sie orientujesz :P

Z tego co ja wiem to sie robi tak: żółtko i 2 łyżeczki cukru. Bynajmniej ja tak robie i jest pysznie mniam, mniam :P

ja nie robie wogole bo cukru nie uzywam i nie mam zamiaru

To znaczy kiedyś robiłam sobei kogel-moge z żółtek i cukru, a ostatnio używam słodzika. A czy można robić kogez-mogel ze słodzikiem?