Wątek: schudnac 5-7 kg w miesiac

jak to zrobic i czy jest to mozliwe?
dz za odpowiedzi

Pewnie jest, ale zdrowo, to to nie będzie. Zastosuj dietę ok 1000 kcal to na pewno schudniesz 4, a przypuszczam, że na początku nawet więcej bo na początku czasem jest szybciej Więc może będzie i 5 czy 6 nie wierz w diety-cud!!

No ja tam bym liczyła na 5 max. Białe pieczywo zastap razowym, a dalsza czesc która miałam napisac napisała Kowadelko

to zleąy od tegona jakim etapie ochudzania jesteś i jak wielką masz nadwagę.Wiadomo przeciez ,ze osobie która wazy 50kg trudno zrzucić jest choiażby 1kg natomiast osoba z wagą 80kg gubi wage szybciej.

MNie się udaje sudnąć do 10 kg miesiecznie odrzywiajac się normanie i nie wykonujac żadnych ćwiczen xD-ale podejrzewam,ze to jakś anomalia w moim wypadku.Min.jakie schudnę to 5-6kg .miesiecznie.

Zamieszczone przez uzuki

MNie się udaje sudnąć do 10 kg miesiecznie odrzywiajac się normanie i nie wykonujac żadnych ćwiczen xD-ale podejrzewam,ze to jakś anomalia w moim wypadku.Min.jakie schudnę to 5-6kg .miesiecznie.

10kg w mies. ja też tak chce
tylko ciekawe jak będzie z jojo później
wystąpi czy nie wystąpi
mam nadzieje że nie bo to coś okropnego

Zamieszczone przez łobuziara

Zamieszczone przez uzuki

MNie się udaje sudnąć do 10 kg miesiecznie odrzywiajac się normanie i nie wykonujac żadnych ćwiczen xD-ale podejrzewam,ze to jakś anomalia w moim wypadku.Min.jakie schudnę to 5-6kg .miesiecznie.

10kg w mies. ja też tak chce
tylko ciekawe jak będzie z jojo później
wystąpi czy nie wystąpi
mam nadzieje że nie bo to coś okropnego

I ja też :]
Ale mi niestety brakuje silnej woli...

Prawdopodobnie te 10 kg to woda..w 50% procentach...

Cześć !! Powiem wam że mam problem . Przy ćwiczeniach minimum 3 razy w tygodniu (jazda na rowerze ok 40 min) stosując dietę 1000-1200 kalorii schudłam tylko 200gram w ciągu miesiąca , w poprzednim miesiącu udało mi się zrzucić 2kg i to wszystko. Może to jest wina mojej póżnej kolacji jadłam ok 19-20 godziny. Teraz staram się jeść o tej 18.00 ale bardzo was prosze powiedzcie mi co najlepiej jeść na kolacje i w jakich ilościach np. ile kromek chleba i itp. będe bardzo wdzieczna.
POZDRAWIAM gorąco DZania

w czasie takiej diety prócz wody można również stracić mięśnie.. dziewczyną często wydaje się, że w miesiąc schudły 10 kg... a tak naprawdę to tylko mięśnie.. dlatego tak ważne jest uprawianie ćwiczeń w czasie diety.. choćby raz w tygodniu.. czytałam o tym mądry artykuł

Masz racje topika ja tam czytam w internecie super lini, opin MILAKA i to to mam wbite do głowy na stałe :P