Tysiąc-rekatywacja:)

Oj,dziś to się nie popisałam :? Na śniadanie fitnessy z mlekiem, na drugie śniadanie pyszna jogobella z otrębami,a potem tylko dwie kawy z mlekiem i cukrem i piwko :oops: Aż mi wstyd...ale kurcze jakoś mi się tak dzień paskudnie ułożył :?Ale z sukcesów mogę sie pochwalić,że namówiłam na 1000 kalorii kolegę,który do tej pory zapierał się przed dietą jako czymś typowo "damskim" :wink: Ja się nie poddałam i od wczoraj dietkuje razem ze mną :D Tylko jadłospisy mu musiałam na tydzień z góry ułożyć, bo on twierdzi, że się do tego nie nadaje i sam nie potrafi.Ale za to stwierdził, że 1000 kalorii to wcale nie tak mało.Mam nadzieję, że chociaż to mnie troszkę usprawiedliwia :wink:

Ja właśnie zaostrzam moje 1000 kcal, bo zawsze skusiłam sie na coś słodkiego i nagle robiło się z tego najmniej 1300-1400 kcal. Więc narazie - bez słodyczy. Plan na dzisiaj cztery posiłki: 2 razy śniadanie - same razowe pieczywo, sałata, rzodkiewka, ogórek świeży, obiad - gołąbek z wody (uwielbiam gołąbki) i kolacja - średni jogurt (200g). Razem ok. 800 kcal, czyli 200 "w zapasie". A kawa tylko czarna, bo w pracy mamy tylko mleko 2%, a to zawsze ponad 20 kcal do każdej filiżanki, a piję ich ze cztery w ciągu dnia...

Czesc jestem tu nowa i całkiem zielona w poruszaniu sie na tym forum.
Jesli chodzi o diete 1000 to kilka lat temu stosowałam ja i w ciagu 45 dni zgubilam 15 kg.
Oj jaka ja bylam głupia ze ja przerwałam :cry:

origa nie przejmuj się tym straconym dniem, czasem takie rozluźnienie tylko motywuje, no i gratuluje namównienia kolegi na dieta, mnie się jeszcze nigdy nikogo nie udało namówić na dieta ićwiczenia :( sama muszę się męczyć i chodzić na siłownie. Teraz chodzę z mamą ponieważ moje koleżanki nie są systematyczne.

Emalia99 mnie też przeważnie tak wychodzi, a teraz jestem już po drugim śniadaniu! ale wstałam o 7...

Katachta witamy w klubie! Nie martw się na pewno nadrobisz straty, ale wydaje mi się że 15 kg w 45 dni to troche za mało...

ewka - ja wstałam przed szóstą, a właśnie kończę pierwsze śniadanie. Drugie będzie ok. 12.00-12.30.

Cytat:

---

Zamieszczone przez basbusaa

Wydaje mi się, że dieta 1000 kcal + ciwczenia to troszkę za dużo. Osoba która leży i nic nie robi, ważąca 60 kg spala dziennie 1296 kcal + dokładane jest zawsze 400 na np. mycie się, pójście do pracy itp. czyli najmniej powinno być 1696. Wychodzi na to że przy 1000 kcal powinno się chudnąć nie ćwicząc.

---

i masz rację, ja za pierwszym razem schudłam pięknie na niej nic nie ćwicząc... ale taki motyw jest dobry jeśli ma się do zrzucenia 5 do 6 kg i to po raz pierwszy w życiu człowiek się odchudza, wtedy jest okej.. ale np. w przypadku gdy chcesz schudnąć 20 kg to musisz ćwiczyć choćby dlatego, żeby skóra po ochudzaniu nie wisiała wszędzie tam gdzie tłuszczyku już nie ma ;) strasznie się tego boję... widzę już nad kolanem coś mi się gromadzi.. muszę iść poszukać jakiś balsamów, może ktoś gdzieś tu już radził jak się tego pozbyć, pozdrawiam!

Emalia99 ja to jak wstanę rano od razu muszę zjeść śniadanie, potem jest już lepiej ale ten pierwszy posiłek jem prawei zaraz po przebudzeniu. No ale zaraz jade do fryzjera i na zakupy więc może spalę te oba śniadania :wink:

barbasia masz absolutną rację za pierwszym razem jest najłatwiej, potem organizm się już broni.

Przy 1000 kcal rzeczywiście da się "schuść" (uwielbiam to określenie!), nie ćwicząc. Ale co to za chudnięcie bez kształtowania ciałka? Ćwiczenia są potrzebne - choćby po to, żeby ciało nie zrobiło się obwisłe i nieładne. A jeśli 1000 + ćwiczenie to dla kogoś za mało, organizm sam go o tym powiadomi delikatnymi sygnałami w rodzaju przemęczenia czy niechęci do czegokolwiek.

Witam wszystkich!
Właśnie wróciłam z gór. Bardzo Was przepraszam, że się nie pożegnałam.
Było suuuuuuuper :D Choć pogoda była fatalna... Przy wejściu na Śnieżkę towarzyszył nam wiatr, śnieg a nawet grad. Nie schudłam(wiadomo co oznacza nieregularne odżywianie i czasem nieodpowiednie jak na dietę :? , trochę alkoholu...) ale też nie przytyłam;) Gubiłam kalorie po 18stce mojej siostry :D Oj wtedy to przesadziłam, ale jak tu nie zjeść torta czy nie wypić zdrowia własnej siostry!
Wyjazd był niesamowity. Szlaki górskie, powietrze. Zapomniałabym o fajnym towarzystwie i chodzeniu spać nad ranem z powodu długich imprez ;) ..ahh.. Jeszcze zjazd z Kruczej Skały.
No i teraz dalej sobie dietkuję.
Pozdrawiam gorąco

Aaaa i jeszcze jedno. Macie gdzieś może rozmiary ubrań z wymiarami ? Tzn. bo niektóre spodnie np. są w rozmiarach 28,29,30 a niektóre 36,38,40itd. i chciałabym widzieć jak one się do siebie mają ;) Z góry dziękuję za pomoc.