Wątek: Tuńczyk w sosie własnym

Własnie odkryłam,że tuńczyk w sosie własnym ma niewiele kalorii.
Puszka 130 gr- 150 kalorii..???
Czy to mozliwe...jest tam bardzo dużo białka,mało węglowodanów...,mało tłuszcu..
Czy to nie zmyła???
Jezeli tak...to powinno się duzo jeść tuńczyka..i to bezkarnie...

tunczyk w wodzie to chyba w sosie wlasnym nie ? to ma malo kalorii , ale w oleju to juz prawdziwa bomba kaloryczna , a tak na marginesie uwielbiam go :P

heh, niestety ten w oleju jest smaczniejszy...
ale do sałatek ten w sosie własnym może być

EJ....
Ja mam przed sobą puszkę tuńczyka w oleju.
no i pisze jak byk: 100g - 180kcal.
cała puszka po odsączeniu ma 130g, czyli ok 230kcal.

no i z tego wynika ze różnica miedzy tunczykiem w sosie wlasnym a tym w oleju to 80 kcal na puszke... czyli jedna łyżka oleju. Tylko ciekawe czy to co jest podane na 100g to jest razem z olejem czy bez oleju
bo ja to robie tak ze biore tego tuńczyka na sitko i mamlam go widelcem zeby jak najwiecej tego oleju wyciekło. a potem jeszcze chusteczką poprawiam :P

Dziewczyny nie patrzcie tylko na same kalorie
Tunczyk oprocz tego ze ma kalorie to w sosie wlasnym to samo bialko 0 weglowodanow wiec bardzo pozywny posilek i nie tuczacy wbrew pozorom, nawet w oleju jest zdrowy ze wzgledu na tluszcze jakie sie znajduja :P
Zainteresujcie sie troche wartosciami odzywczymi białkiem , weglowodanami i tluszczami poczytajcie wiecej na ten temat nie sa wazne jedynie kalorie
Pozdrawiam

Milak trudno się odchudzać na diecie 1000 kcal, nie patrząc na kalorie.

No wiec bledne myslenie, 1000 kcal mozesz znalezc w dwoch batonikach ale co z tego?
nie wystraczy tylko samych kalorii wlasnie liczyc , napisalam powyzej zeby sie zapoznac z rola wartosci odzywczych i ich wlasciwosciami
mozesz jesc 100o kcal skladajacych sie z samych wegli , albo bialka i tluszczu, to ma bardzo duzo znaczenie , szczegolnie przy diecie odchudzajacej , 1000 kcal to polowa dawki jaka twoj organizm normalnie potrzebuje, wiec musisz mu dostarczyc nawet przy takiej minimalnej dostawie trzeba zwracac na to uwage
skoro sie cwiczy tym bardziej warto wiedziec ze miesnie buduja bialka
jesli bedziesz tylkko liczyc kalorie a naie zwracac uwagi na to co jesz mozesz sobie bardziej zaszkodzic niz pomoc
najpierw teoria pozniej praktyka a nie tylko liczba 1000 i namietne liczenie jak u niektorych nawet gum do rzucia czy tabletek totalna paranoja
Pozdrawiam

ok,Milak zgadzam sie..dla mnie tuńczyk to odkrycie,stąd mój post.Staram sie w swojej diecie wlasnie wyeliminowac węgle na rzecz bialek i malutkiej odrobiny tluszczy.
Jem same warzywa,owoce,ryby,sery bialei biale mięso. Pasuje mi tunczyk,bo jest "bezgrzeszny".
Chociaz zastanawiam sie czy calkowite wyeliminoiwanie wegli to dobry pomysl...Moze cos wiecie na ten temat??

Calkowite wyeliminowanie wegli jest praktycznie nie mozliwe , ale tez nie zdrowe, musisz jesc weglowodany zlozone aby twoj mozg mial sie czym zywic, abys nie czula oslabvienia, bys mogla myslec uczyc sie pracowac nie wiem
polecam poczytac

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wiesz , MILAK ... schudłam parę całkiem niezłych kg, licząc wyłącznie kalorie, a nie tłuszcze,węgle itd. I udaje mi się utrzymywać wagę, więc jednak chyba kalorie to podstawa.