witam serdecznie! to nie mój pierwszy skok na odchudzanie, ale (jak za każdym zresztą razem) mam nadzieje, że teraz mi sie uda!
od tygodnia skrupulatnie wypełniam dziennik kalorii i spalania, staram sie miescić w 1000 kcal i jak narazie mi sie udaje.
Jak narazie mam jeszcze zapał ćwiczyć, ale problem polega na tym, że sie nudze wykonywaniem cały czas tych samych...

Być może znacie odresy stron internetowych gdzie znajde jakieś fajne ćwiczonka (i nie wysyłajcie mnie, proszę, na siłownie czy basen, bo mnie na to po prostu nie stać