100 na miesiac?Ja zwiekszam 100 na tydzien i nadal chudne co prawda mam sporo ruchu ale jak 100 kcal na miecha bym zwiakszala to bym moze za 2 lata z diety wyszla. Ja Ci proponuje zwiekszac 100kcal na tydzien lub dwa zalezy od tego ile masz ruchu.
PS
Ja tez jadlam na diecie 800kcal ale schudlam zmadrzalam i jest ok.
Zakładki