Wątek: Proszę baaarrdzo o tygodniowy przepis na dietę 1000 kcal.

Witam wszystkich mam na imię Anka i 25 lat chciałabym zrzucić ok 4 kg. i chciałabym zrobić to z dietą 1000 kcal. czy moglibyście poradzić co jeść i w jakich proporcjach żeby schudnoąć? Dodatkowo mam pracę siedzącą więc nie spalam dużo kalorii

Cześć
Nie podam Ci przepisu bo go nie znam
Poszukaj w necie - dużo tego jest nawet na tej stronie.
A poza tym to najlepiej jeśli sama będziesz liczyć co jesz Jest to lepsze bo jesz co lubisz

Ja jestem na diecie 1000 kcal od jakiegoś czasu i jestm bardzo zadowolona polecam.

Dokładnie - moze lepiej sama układaj sobie jasdłospis. Ja też tak robię. Licze sobie kalorie. To jest też wygodniejsze
Jestem na diecie 1000 kcal od 11/04. Schudłam już 3,5 kg.

hej....zajrzyj na mój pamiętnik odchudzania...ja tam wypisuje cały jadłospis, może coś podpatrzysz dla siebie.