Witam wszystkich mam na imię Anka i 25 lat chciałabym zrzucić ok 4 kg. i chciałabym zrobić to z dietą 1000 kcal. czy moglibyście poradzić co jeść i w jakich proporcjach żeby schudnoąć? Dodatkowo mam pracę siedzącą więc nie spalam dużo kalorii