Witam kobitki i panowie!

Mam pytanko bardzo lubie wszelkiego rodzaju bakalie.Obecnie będe chciała stosować diete 1000kcal i niechciałabym zrezygnować z przyjemności zjedzenie porcji orzechów.Czy może ktoś wie jaka powinna być ta porcja,tak aby nie zaszkodzić diecie?.

Prosze oodpowiedź :P i powodzenia!