Wątek: orzechy

Witam kobitki i panowie!

Mam pytanko bardzo lubie wszelkiego rodzaju bakalie.Obecnie będe chciała stosować diete 1000kcal i niechciałabym zrezygnować z przyjemności zjedzenie porcji orzechów.Czy może ktoś wie jaka powinna być ta porcja,tak aby nie zaszkodzić diecie?.

Prosze oodpowiedź :P i powodzenia!

wiem tylko,że 100g ma chyba 530kcal coś ok. tego... jeśli masz wagę kuchenną to mogłabyś wyliczyć sobie idealną porcę, jeśli jednak jej nie masz to będize z tym już problem

w sklepach sprzedają w takich paczuszkach 100g bakalii...

i tzreba sobei wyjasc wszystkie sliweczki morelki czy orzeczki z takiego 100 gramowego opakowania , przeliczyc i podzielic kalorycnosc przez ilosc. jnie tak wyszlo ze jedna suszona sliwka ma jakies 10-15 kcal. uwielbiam!

Jak najbardziej NIE!!!!
nie powinnaœ rezygnować z bakalii,bo sš bardzo zdrowe,a jedynie jeœć je żadziej lub w mniejszych iloœciach,bo bardzo kaloryczne.
Czytałam gdzies,że nie nalezy przekraczać 2 łyżek nasion i orzechów dziennie,więc...
Najmniej kaloryczne sš pestki z dyni,coœ koło 450 kcal/100g
orzechy włoskie majš najwięcej,ok 600kcal

Nie powinnaś jeść więcej, niż 4-10g orzechów dziennie będąc na diecie. Są wprawdzie doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale są także bardzo kaloryczne. O suszonych owocach zapomnij.

Zapomnieć o suszonych owocach?
A to dlaczego? Proszę o konkretne argumenty. Suszone śliwki też są zakazane na diecie?
I skąd te wyliczenia na temat orzechów? Wydawało mi się, że każdy, kto jest na diecie, orientuje się na temat kaloryczności tego, co zjada i potrafi sam sobie dostosować menu według własnych potrzeb tak, by nie przekroczyć określonego limitu kalorii.
Czy z mojej diety nic nie wyjdzie, jeśli pozwolę sobie na 30g orzechów dziennie?

Albina, ja czytałam,że na diecie 1000 kcal można zjadać garść orzechów lub innych pestek,ale ile ma garść...to nie wiem
Owoce suszone są także wskazane: błonnik,skoncentrowane witaminy i minerały,łatwoprzyswajalne cukry(no fakt,że sporo)...ale,:na pewno lepiej zjeść taką "suszkę"niż słodycza....
Ja jak mam ochote na słodycze to właśnie jem suszone morele..

Więc nie rozumiem dlaczego ktoż pisze,że są zabronione

autorko tego topiku!!!
orzechy i inne tego typu na diecie sprawdzaja sie swietnie!
Ja. kiedy jestem na diecie nie uzywam zupełnie oliwek, olejow..masła, margaryn..nic! nawet do sórówki.
Bardzo lubiłam kupic sobie paczuszke "mieszanki studenckiej".
I miałam ja na 2 dni.
i tak co pare dni paczuszke na 2 dni.
Chudłam, bylam ładna i miałam siłe zeby mysleć ...bo wtedy do szkoły jeszcze chodziłam...

A jak miałam swieto, to siadałam przed ekranem z kg niełuskanych włoskich... i znikało wszystko podczas odc. "M jak miłosc"
Nie ma to jak sobie samemy dłubac te orzeszki! A nie takie w czekoladzie czy co!
I nie miałam potem wyrzutów sumienia. Nic a nic. Samo zdrowie takie orzeszki.

Jedyny problem z tymi owocami suszonymi to to, że większość zawiera podejrzany składnik E 220.