Wątek: Gotowane skrzydałka kurczaka - ile to kcal?

Ugotowałąm zupę na skrzydełkach kurczaka.
jak wiadomo mieso gotowane nie jest bardzo kaloryczne i generalnie je lubię. Tak więc skrzydełka są jak najbardziej do zjedzenia na obiadek (oczywiście bez skóry).
i teraz pytanie: ile to kalorii? jak to policzyć, bo w sumie mieska tam nieduzo, a mnostwo kosci i kosteczek? jak okreslić wage tego co zjem? Raczej nie usmiecha mi sie najpierw obskubac miesko zwazyc i dopiero potem zjesc
Co radzicie?

Tak wiem, chodziło ci o udka
mysle ze nie wiecej niz 200 kcal
Pierś gotowana (średnio 100g) 135 Kcal
Udka gotowane (porcja 100g) 145 Kcal

Ramdrive - chodziło mi o skrzydełka nie o udka
Ale moze rzeczywiscie trzeba policzyc jak udko, bo raczej nie jako pierś.
Tylko jak to zwazyc?
No chyba że zważe przed z kostkami, a po zjedzeniu same kostki i odejme

No dobra to dziś sprawdziłam - całkiem duże skrzydełko gotowane waży po odjęciu kostek i skóry 50 g