Cześć....od kilku dni liczę kalorie wg. tej strony i jestem po prostu przerażona!!! czy aby na pewno te wartości nie są zaniżone? Zapisałam sobie wszystko co dzisiaj zjadłam, czuję się naaaaaaajedzona (więc na kolację tylko sałatka z pomidorka z cebulą)...a tu mi wyszło zaledwie 500 kcal!!! Odżywiam się w ten sam sposób od kilku tygodni (dużo warzyw i owoców, zero ziemniaków i pieczywa), czuję się rewelacyjnie.... ale zdaję sobie sprawę, że 500-600 kcal to zdecydowanie za mało....nie zmieszczę więcej w siebie, a przecież nie będę "zapychać się" czekoladą, żeby dobić do tego 1000!!! Jak to jest z tymi podanymi tutaj kaloriami??? na pewno nie są zaniżone? czekam na odpowiedzi