No właśnie jestem dopiero 4 dzień na dziecie i nie wiem czy dobrze ją dobieram, stosuję dietę 1000 kalorii z grubsza (800-1100), spalanie wg. dziennika wychodzi min. 2500 maks 2800 na dobę, czy proporcje są prawidłowe?

Ps. Pozdrawiam innych chubnących mężczyzn, których dużo na tym forum chyba nie ma