Wątek: 1000 kal.

Czeeść dziewczyny powiedzcie czy na tej diecie korzystaciee z wagi kucheennej?planujecie posiłki dzień wcześniejczy w ciągu dnia?Ja już nie raz byłam na 1000kal ale po tygodniu nie chciało mi się zliczać.Szczególniee jak wypiłam piwko a może tym razem się uda?.Ja jutro zaczynam a mam co zrzucać aż 75 kg ważę kto startujee ze mną. magdi

Zamieszczone przez magdalen6

Czeeść dziewczyny powiedzcie czy na tej diecie korzystaciee z wagi kucheennej?planujecie posiłki dzień wcześniejczy w ciągu dnia?Ja już nie raz byłam na 1000kal ale po tygodniu nie chciało mi się zliczać.Szczególniee jak wypiłam piwko a może tym razem się uda?.Ja jutro zaczynam a mam co zrzucać aż 75 kg ważę kto startujee ze mną. magdi

Czesc
Ja jak planuje poprzedniego dnia co zjem, to lepiej na tym wychodze. Zawsze wtedy nie przekraczam tysiaczka, dlatego mysle ze to dobry pomysl. Nie zawze jednak planuje, wtedy musze sie szczgolnie pilnowac.

Mysle , ze nie powinnas sie zastanawiac 'moze teraz mi sie uda?' tylko powiedziec sobie 'teraz mi sie uda!!'

Nastaw sie na kilkumiesieczna walke, ale z wiara, ze powoli dopniesz celu!
Zreszta to nie jest tak powoli.
Zrzucam ok 1 kg tygodniowo ( tyle mniej wiecej chudne na diecie 1000 + ćwiczenia tzn 10 km dziennie na rowerze, a nawet nieraz sobie odpuszczając rower) tyłam zdecydowanie dłuzej. Na te pięć kilo które schudłam w czasie miesiąca "pracowałam" więcej jak pół roku.
Trzymam za Ciebie kciukasy
pisz jak Ci idzie, ale regularnie a nie tam kilka dni i odpuszczanie sobie !

Ja ważę wszystko. Chyba mam juz na tym punkcie fioła, bo ostatnio odruchowo zważyłam żarcie dla kota. Liczę bardzo skrupulatnie i to jest niestety taka dieta. Piszę "niestety", ale mnie osobiście to nie przeszkadza, wręcz przeciwnie. Wreszcie mam pełną kontrolę nad tym , co jem. I nie zdarza mi się zjeść puszki orzeszków gapiąc się w telewizor.
Powodzenia

ja niestety, zaczęłam oszukiwać... zawsze wszystko ważyłam, ale czasami np. biorę marchewkę i jej nie waze, a potem wpisuje "na oko"
jak mam mało kcal, to sobie radzę, gorzej jak wykorzystam limit to wolę nie wiedzieć

ale od dziś ! żadnych wpadek wiecej!

Magdalena6 pamiętaj że najważniejsza część odchudzania rozgrywa się w naszej głowie jeżeli ciągle będziesz myśleć że Ci się nie uda to tak będzie. Nastaw się pozytywnie i pomyśl, że tym razem schudniesz tyle ile chcesz.

Ja nie planuje mojego menu, ale liczę wszystko, dużo ważę chociaż ostatnio mniej Jeżeli jem jogurt to już go nie ważę. Jeżeli jem np. burgera rybnego to wiem że w 100g ma 173 kcal opakowanie ma 250g i mieści 4 szt. więc trochę zaokroglam i zakładam że zjadłam tego większego i obliczam że jeden ma 113 kcal. Jeżeli jem mrożonkę 450g jem połowe to liczę tak jak bym za każdym razem jadła tą wiekszą połowę czyli 300g. Dietę 1000 kcal traktuję raczej jako lekcje, kaloryczność niektórych produktów znam już na pamięć i wiem na co mogę sobie pozwolić a przed czym muszę bronić się jak przed ogniem

No właśnie, przy długim stosowaniu zna się kaloryczność na pamięć. Już wiem jak skomponować posiłek aby miał tyle kalorii ile chcę. Nie planuję naprzód ponieważ mąż gotuje obiady i nie wiem co będzie. Rano więc jak idę do pracy to biorę serek wiejski lub 2 gotowane jajka i jakieś surowe warzywa. Na obiad moge sobie pozwolic więc na mięsko i surówkę. Podwieczorek też jakieś warzywka i na kolację mogę zjeść tyle aby było 1000-1200 kal. Ale najgorsze to... oszukiwanie samego siebie Wczoraj w pracy zjadłam kawałek serniczka.... Moja waga ciągle stoi w miejscu, niestety.

Ja planuje tego samego dnia rano... Jak na razie troche przekraczam, czasem nawet bardziej ten 1000 ale niedawno zaczelam a przy moich wczesniejszych 3000 kcal to chyba lepiej tak stopniowo przechodzic.
No i mam pytanie bo ja wlasnie wagi kuchennej nie mam
Ile moze wazyc jedna dosc duza truskawka? Albo moze ktos wie ile przecietnie jedna truskawka ma kalorii. Nie chodzi mi bardzo dokladnie o wynik, ale ja w ogole nie wiem ile moze to wazyc...

Madziaa87 zamieściła jakiś czas temu bardzo przydatny temat masz w nim rozpiskę większości podstawowych produktów http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56815

Cześć sorki żee tak póżno się odzywam.dzęeki za posty niee spodziewałam sięe ale super ,że jesteeście to dla mnie nowe doświadczeniee,ale warto myślęe ze forum to majlepsze co mogło się wydażyć pozdrawiam wszystkie laski w okolicy i proszęe naładujciee akumulatory kocham was i walczęe z kg. i póki niee schudnęe to nie odpuszczęe piszcie głowa do góry magdaleen6

Cześć dziewczyny ! napiszcie mi jak skopiować wykres odchudzania ja już go mam ale nie umiem go przenieść na forum .TRZYMAM DIETĘE 1000 KAL. POZDRAWIAM !