Wątek: Muszę schudnąć w 25 dni!!!

Hej! Zupełnie pogubiłam się juz w swojej diecie. To taka dieta nie dieta, więc musze ją uścislić. Wyjeżdżam na obóz 21.07 i zostało mi do tego terminu niewiele czasu, czyli 25 dni.. I chciałabym zrzucić przynajmniej jakieś 3 kg. Myślicie, że to możliwe??? Wiem, że zazwyczaj chudnę w tempie 0,5 kg na tydzień. Teraz mogłoby byc szybciej. Znacie jakieś skuteczne sposoby na przyspieszenie chudnięcia? Planuję taką dietę...:
śniadanie - chleb z czymś - do 300kcal
drugie śniadanie - szklanka goracego mleka ( bo to zdrowo) = 100kcal (jak mi nie straczy to dopcham jakimś owocem)
obiad = do 400kcal
kolacja - sałatka owocowa - do 300kcal ( myslicie, że mogłabym, do niej dodawać łyżeczkę wiórków kokosowych??)
Do tego będę ćwiczyć: 40 minut podstawowych swoich ćwiczonek, które robię juz od 3 lat, więc to chyba nic nie zmieni, ale do tego jeszcze 40 minut intensywnej gimnastyki wieczornej przy muzyce i 15 minut kręcenia hulahop, no i z 40 brzuszków... Zdążę???

przede wszystkim: zrezygnuj z białego pieczywa, sosów, majonezu i innych tuczących rzeczy! radzę duuuuuuuużo wody i ruchu!!! i przede wszystkim - odrzucenie słodyczy!

dietka wygląda porządnie zasady gry "w chudnięcie znasz" więc... do dzieła!
A wiórki to moim zdaniem dobry pomysł, ostatnio sama myślałam nad dodawaniem wiórków tylko nie wiem ile dokładnie ma łyżeczka bo dane są różne ale mniej niż 50kcal ah i dowiedziałam się że taki kokos ma dużo błonnika

Dzięki. Mam nadzieję, że przynajmniej te 3 kg zrzuce... Eh, jak ja sie pokaże na plaży? Tyle miałam czasu Ja chyba nie jestem istotą rozumną

Die, czy Ty czasem nie przesadzasz? Nawet jeśli nie schudniesz tych 3 kg to i tak będziesz wyglądać super. Żeby pokazać się na plaży to nie kilogramy są najważniejsze, tylko wygląd naszego ciałka. Zamiast brać się za odchudzanie poszłabyś na aerobik, rower, jogging czy basen. To na pewno pozytywnie wpłynie na Twój wygląd w bikini. W końcu odrobina krągłości jest jaj najbardziej wskazana, byle te krągłości były jędrne
Pomyśl trzy razy, może nie potrzebujesz diety tylko troszkę ruchu

Na pewno coś zrzucisz, uda ci się... Tylko żadnych wpadek do tego czasu heh :P i dużo ruchu. Mi to by się jeszcze kostiumik przydał

Omego83 ruchu to wydaję mi się mam sporo. Codziennie 40 minut standartowych ćwiczeń - rano, wieczorem intensywne ćwiczenia też 40 minut, 15 minut hulahop, brzuszki (kiedyś robiłam ponad 200, ale jakos przestałam, chyba to był błąd) Myślę, że jak najbardziej przyda mi się zrzucenie kilogramów Tak się teraz zastanawiam, że chyba nie będę łączyć posiłków tzn. mięsa z ziemniakami itd. Narazie duzo nie wiem o tej diecie, więc jak ktoś ją stosował to bardzo proszę o jakies wskazówki! To chyba dobrze mi zrobi jak zachowam 1200kcal i nie będę łączyła tych posiłków, prawda? Nie panikuję, jestem spokojna, uda mi się. Musi Podrawiam wszystkich i za wszystkich trzymam kciuki!!!

powodzenia...mało czasu, a dużo chcesz osiągnąć....

Die, trzymam kciuki! nawet jeśli uda Ci się zrzucić 1 kg to i tak sukces! powdzenia

Omega...1 kg? Ja o 3 myślę... heh. Ile przy tej diecie rozdzielnej chudłaś na tydzień?