Wątek: ciemne i jasne pieczywo --> ?!

Mam pytanie:
jaką różnicę stanowi w DIECIE ciemne pieczywo od jasnego???
i czy Wy jecie czarne pieczywo i czy faktycznie wspomaga on Wasza dietke?

Białe pieczywo to tzw. "puste kalorie" i to dosyc sporo ma, a bardzo malutko składników odzywczych - łatwo tuczy.

Za to ciemne ma błonnik z ziaren, witaminki, jest ogólnie zdrowsze, choc kalorycznie jest pdoobne do jasnego.

thx, Nanami.
teraz już wiem
i koniec z białym chlebkiem - bo jestem na rysiaku
podraiwam!

słyszałam, że zbyt częste jedzenie ciemnego pieczywa powoduje nadkwasotę żołądka czy coś takiego. generalnie na dłuższą metę nic zdrowego.

osobiście uważam, że lepiej jeść wszystko, ale w małych ilościach.
pieczywo również - różne, czasem białe, czasem ciemne. ale nie dużo.
i najlepiej do południa, wtedy nasz organizm ma czas żeby te kalorie z pieczywa spalić.
schudłam 12 kg nie ograniczając jakoś drastycznie spożycia pieczywa, z białymi bułeczkami włącznie. więc da się. byle nie zjeść na raz pół bochenka chleba, tylko dlatego że gorący i chrupiący

3mam za Was kciuki

jak ktoś ma zgagę to powinien ograniczyć ciemne pieczywo. A tak to wg mnie ciemne ma wiele wiele więcej zalet niż białe. Zasadniczo to białe pieczywo nie różni się niczym od słodyczy. I nie ma praktycznie żadnych wartoście - witamin i składników mineralnych. No i zero błonnika