Wątek: Witaminy, minerały, zioła - co łykacie dodatkowo?

właśnie zaczynam mieć taki problem, moja dieta nie jest jakoś specjalnie przemyślana i bogata w składniki...
Co byście poleciły żeby wszystko grało jeśli chodzi o składniki mineralne, odżywcze, witaminki itd? W co warto zainwestować? Jakieś multiwitaminy?
help!

Jesli mogłabym cos polecić to nie stosuj multiwitamin ( kompleksy witaminowe tłuczą) dlatego lepiej jedac osobno.Ja stosuje witaminke c oraz pije ziółka hipokratesa na odchudzanie ale stymulują prace żołądka

Ja łykam tam cos w stylu Vitafem chyba tak to sie nazywa, jakies tam mineraly i vitaminki dla kobiet, na wloski, paznokcie i ogolnie. Nie wiem czy cokolwiek to daje ale lykam

Pewnie ze daje ale efekt jest widoczny po około 2 miechach stosowania regularnego..tez łykałam takie nowosci ale cos zaniechałam stosowania i zaczeły włoski wypadac...chyba zaczne od nowa

No wlasnie mi tez wloski lecą...razem z kilogramami musze sie wziasc za ten problem

Niestety taki efekt uboczny dlatego trzeba "faszerowac sie witaminami" Pocieszam sie choc to marne pocieszanie ze wypadanie włosów dotyczy nie tylko nas ale i wiekszosci osób...i czesto to nie ma związku z odchudzaniem sie

gdzies kiedys wyczytalam jako ciekawostke ze dziennie ludziom wypada ok. 100 wlosow, masakrycznie duzo i nie wiem czy prawda

Ja też wiem coś o tym. Stosowałam różne witaminki (jakieś dla pań, z żeń szeniem, wit. B, chrom, magnez. Każde po miesiąc i NIC!!!!!!!!!!!!!!!!!;(;(

no ja tez nie wierze zeby to moje cos dawaly, ale mama kupila wiec lykam

Ja łykam Falvit. I w trakcie dietki i jeszcze teraz. Narazie z wloskami,paznokciami itd. wszystko ok. Chociaz wiem,ze wcinam malo tluszczu i powinnam zwiekszyc jego dawke. Nie uzywam masla, smaze na teflonie,wiec olej tez odpada,a jeszcze nie jem miesa