Wątek: 1000 kcal

ja juz sama nie wiem co mam jesc odrzucilam biale pieczywo jem grahamki z warzywkami (pomidorek ogorek cebula ) badz z serkiem bialym czasami mi sie zje pierogi ruskie oczywiscie jem owoce i jogurty no jak mam juz wielkiego smaka to pozwole sobie na Big Milka jadam ryz z owocami i jogurtem naturalnym ale zastanawiam sie dobrze to wszystko rozplanowalam ...oczywiscie to wszystko w normie 1000 kcal wiec jak myslicie nie powinno byc problemu z chudnieciem oczywiscie cwiczenia tez sa

Wydaje Ci sie że jesz za dużo? I własnie w tym cały sekret tej diety 1000 kcal. JESZ NAPEWNO OWIELE MNIEJ NIŻ PRZED ODCHUDZANIEM. Jakbyś jadła po 500, 600 kcal to mogę się zalozyć ze po miesiącu bys zrezygnowała. Odcudzanie to nie są tortury, to przyejemność, zasypania z świadomoscią ze się mało zjadło, zadowolenie z efektów. aktywny tryb życia
Ja też nie dawno myslkałam ze to nie wypali Dzisiaj wchodze na wagę i widzę 2 kg mniej;>. Mineło 3 tyg. a ja sie naprawde nie katuję Jesz to co chcesz- ale uważasz

BaChula schudnąć szybko każdy potrafi, ale schudnąć rozsądnie, zachowując zdrowie, urodę i unikając efektu jo-jo już nie. Dlatego nie zaniżaj, na tysiaku NA PEWNO schudniesz tylko na to potrzeba trochę czasu. Wiem, że pewnie chciałabyś jak najszybciej zrzucić kilogramy, ale lepsze to niż szybkie schudnięcie a potem długa walka z jo-jo czy rozstępami. Na pewno ci się uda bo widze na pasku na dole że już schudłaś pare kilosków.

Ja tez jestem na diecie 1000 kcal co prawda dopiero 2 dni, ale jest naprawde ŚwietniE



DIETA 1000 KCAL-- R-Z-Ą-D-Z-I !!!!!!!!!!!!!!

a ja od 9 dni i schudlam kilo ale z dnia na dzien (bo wpadlam w nawyk wazenia codziennego-nowa waga elektroniczna ) waze o 100-200 g mniej powodzenia dziewczynki zycze Wam....i sobie

JA tez jestem na tej dicie powoli schodze z wagi coraz bardziej zadowolona Jem duzo ale rzeczy malo kalorycznych Naprawde mozna sie najesc 1000 kcal. Unikam słodyczy choć czasem sie zdazy coś przekasic ale z umiarem Wyczytalam w gazecie ze przy tej diecie warto brac jakies witaminki. Ja pije plusza raz dziennie A wiecie moze co zawiera magnez? Bo ja pije kawe a ona go wlasnie wytraca ... i w czym tez jest zelazo( oprocz mięska)??

madziex - magnez i wapn - szukaj w rybkach, i owocach suszonych.

magnez:
banany
kakao
ziarna
orzechy
zielone warzywaywa
mleko awokado


wapń:
Wszystkie produkty nabiałowe oprócz masła
Fasola, groch
Warzywa (buraki, kapusta włoska, kapusta ogrodowa, szpinak-NIE)
Ości znajdujące się w puszkach z rybami konserwowymi

dziekue za wsparcie wiem ze 1000 to odpowiednia dieta na schudniecie fakt uz mam male postepy ale boje sie ze zjadajac raz na jakis czaspierogi ruskie lub nalesniki ale wszystko w normie 1000 moze troszke utrudnic chudniecie ale ja uwielbiam rzeczy maczne kocham to ale staram sie unikac i tylko raz na jakis czas pozwolic sobie na cos ekstra dzis ide sie warzyc bo juz nie moge wytrzymac jestem ciekawa czy cos ubylo wieczorkiem moze uda sie zmienic kg

ja zaczelam tysiaczka ok.2 tyg. temu i tez sie dziwilam,ze 1000 kcal to az tyle jedzenia