ja juz sama nie wiem co mam jesc odrzucilam biale pieczywo jem grahamki z warzywkami (pomidorek ogorek cebula ) badz z serkiem bialym czasami mi sie zje pierogi ruskie oczywiscie jem owoce i jogurty no jak mam juz wielkiego smaka to pozwole sobie na Big Milka jadam ryz z owocami i jogurtem naturalnym ale zastanawiam sie dobrze to wszystko rozplanowalam ...oczywiscie to wszystko w normie 1000 kcal wiec jak myslicie nie powinno byc problemu z chudnieciem oczywiscie cwiczenia tez sa