Wątek: KOKTAJLE ODCHUDZAJACE-ZASTEPOWANIE POSILKU,(KOLACJI)

Witam.

wlasnie wpadlam na pewien pomysl,aby kolacje zastepowac koktajlami Herbalife...Czy ktos pil tego typu koktajle w trakcie odchudzania?.Czy moge sie spodizewac jakiegos spadku wagi,kiedy kolacje zastapie tego typu koktajlem?.Czy sa woogle jakiekolwiek efekty,jesli bede pila koktajle H.,( badz waslnorecznie przyrzadzone) tylko na kolacje,a reszte posilkow normalnie?.

Pozdrawiam i czekam na Wasze uwagi.

Tusia

Ja codziennie pije koktajl jako posilek: mleko skim (o% fat) + jogurt waniliowy (0% fat, slodzony fruktoza- niski IG) + owoce beries ( jagody, maliny, jerzyny czasami dodam malego banana). Wszystko miksuje i wypijam, troche cukrow - tych dobrych, duzo bialka i calcium + 0 % tluszczu. Koktajl jest bardzo gesty slodki pomimo ze nie dodaje cukru i zapychajacy.Okolo 200 kcal - nigdy nie wyjdzie mi szklanka tylko wiecej.
Jak dla mnie doskonaly posilek i polecam. Mozesz dodac inne owoce albo samego banana albo troche bezcukrowego soku z Horteksu np gruszkowy, pomaranczowy. Dodaje mrozone owoce, jak mi sie znudza beries to dodaje inne mrozone owoce egzotyczne albo sok z ananasa bez cukru. Wyprobuj ktore ci smakuja. Jesli bedzie wiecej soku albo tylko sok to dodaj proteinki w proszku pare kostek lodu i zmiksuj.
Wszystko zalezy czy szybko cos ci sie nudzi jesli chodzi o smak. Ja moge beries pic na okraglo wiec mi to nie przeszkadza. Warto zwrocic uwage na zawartosc calcium ktore wraz z wit D powoduja ze nie jest odkladany tluszcz. Calcium jest znakomitym elementem blokujacym tluszcz. W kazdej diecie powinnas go spozywac do 1800 mg dziennie, najlepiej w produktach niz suplementach.

Bardzo ci dziekuje za szczegolowa odpowiedz.
Jest wiele sposobow aby zrobic sobie tkai koktajl...czy to na bazie mleka,jogurtu,kefiru,maslanki + jakie owoce,warzywa.
Poki co skorzystam ze swiezych owocow,a pozniej ewentualnie mrozone...
Mam pytanko.Czesto wspominalas o owocach bieries,( to jest jakas mieszanka mrozonych owocow)?.

Pozdrawiam.

Tusia

Tak ja u siebie takie kupuje maliny jerzyny i jagody. Nawet czasami jem je polane jogurtem waniliowym pycha.

Dziekuje. Poszukam w marketach!

Tusia

a te koktajle gdzie kupujecie? kurcze nigdy czegos takiego nie widzialam