Wątek: Jogurty w diecie.

Nie musi być efektu jojo - nie pali się - co dwa tygodnie dodawaj 150kcal do bilansu, jak dojdziesz do 1200 to zatrzymaj na miesiąc, kolejny miesiąc dodaj 200kcal, później zacznij ćwiczyć i dodaj kolejne 200kcal i tak aż nie dojdziesz do swojego zapotrzebowania (waga * 36 w Twoim przypadku)

lepiej zebys dodawla po 100 albo 200 na tydzien bo tez nie przytjesz a przynajmniej nie shcudniesz juz strasnzie duzo bo jakbys tak powolo wychodizla jak arianek napisal to bys jeszcze spokojnie z 5-6 kg schudla

zdajesz sobie sprawe ze moglas zatrzymac/spowolnic efekt dojrzewania przez niedawanie organizmowi witamin i mineralow? bo nie wierze ze w 700 kcal bylo wszytsko;/ no co dziewcyzny myle sie?

No właśnie od 3 misiesięcy nie dostała pożądnego okresu.Co mam zrobić?Miałam co prawda 2 września ale to nie był taki okres jaki powinnien być.Co robić? Pomóżcie mi!