ja chciałabym się dowiedzieć,ile to wszystko razem ma kcal:
śniadanie ( jadłam je po części,od 7.30-12.00): 2 kanapki (z serem topionym i rzodkiewką)
obiad: zupa jarzynowa z grzybami,saszetka (torebka) ryżu z chińskim sosem fix
proszę,pomóźcie!!!
Wersja do druku
ja chciałabym się dowiedzieć,ile to wszystko razem ma kcal:
śniadanie ( jadłam je po części,od 7.30-12.00): 2 kanapki (z serem topionym i rzodkiewką)
obiad: zupa jarzynowa z grzybami,saszetka (torebka) ryżu z chińskim sosem fix
proszę,pomóźcie!!!
Witajcie,
powiedzcie czy waszym zdaniem śniadanie złożone z płatków Chocapic (40g) i 125 ml mleka 2% to wartościowy posiłek?Bo zwykle upraszcza się jedzenie płatków innych niż Fitness lub Frutina do stwierdzenia: "tuczące". A może któraś z Was je takie lub inne płateczki, zamiast tych "odchudzonych"?
Dzięki z góry za opinie, pozdrawiam
CounTry, spróbuj sama nauczyć sie liczyc kalorie. Oczywiście nie podalaś jakie to były dokładnie składniki, no ale pomogę ci mniej więcej oszacować kaloryczność twojego posiłku. Dobrze by było, gdybyś sama sie tego nauczyła (to proste), tabele przecież są. No a jeśli nie liczysz, to chociaż podaj dokładne dane o tych składnikach, by móc dokładniej wyliczyć kalorie.
- zkładam, że zwykły chleb: chleb: 2x100 kcal + ser topiony: 60 kcal + rzodkiewki: 5 kcal.Cytat:
2 kanapki (z serem topionym i rzodkiewką)
razem: 265 kcal
: zupa: 98 kcal + ryż: 340 kcal + sos chiński: 50 kcalCytat:
zupa jarzynowa z grzybami,saszetka (torebka) ryżu z chińskim sosem fix
razem: 488 kcal
lorin87, osobiście uważam, że to zdecydownie za mało jak na śniadanie. fitness wcale nie sa jakieś odchudzone, tylko są po prostu pełnoziarniste, stąd ich przewaga nad innymi płatkami. No i płatki typu Chocapic, Kangus, Nestquiq itp są słodzone. Ale jeśli chodzi o kalorycznośc, to różnice są niewielkie.
mleko - 58 kcal, płatki: 156 kcal
tak,chodziło o zwykły chleb,dzięki qwerq,bardzo mi pomogłaś :)
Mi się dzisiaj pojawił taki problemik. Otóż nie wiem do czego zaliczaja się kotleciki sojowe. Wie ktoś może? Bo w tableli za chiny znaleść nie mogę. Z góry dziekuję za pomoc xD
kotlety sojowe firmy Polgrunt w 100 g zawierają 303 kcal..
wg. mnie to będą jakieś 50 kcal jeden mały (możesz sama uformować).
ale taki normalny to gdzieś 80 kcal..
wszystko zależy od tego jak go uformujesz na patelni..
mam nadzieje,że troche pomogłam:)
aha,nie wiem do czego się zaliczają,wg mnie powinien być w tabeli dział produkty sojowe i tam szukaj
podaje link: http://www.hipernet24.pl/prodinfo.ph...kt_id=&pro_id=
Bardzo dziekuje za pomoc:*
jeśli mówicie o formowaniu, to najwidoczniej o kotletach z proszku. A takie gotowe kotlety sojowe mają koło 310 kcal/100g i wychodzi to mniej więcej 20 kcal/1 kotlet
W sumie tak jeden kotlecik ma malutko kalori, ale po
Pierwsze: jeden to za mało na obiad, ja jadam zawsze 4
po drugie: żeby był smaczny trzeba go smazyć na tłuszczu i w panierce
A wtedy jeden ma ok. 80kcal...Nie opłaca się
4 kotlety to 320kcal plus ziemniaki i surówka....
Na poniedziałek robie sobie zapiekane pulpeciki z papryką. Mam składniki na 4 osoby i czy ktoś może mi obliczyć ile ma jedna porcja?
Składniki:
125 ml smietanki 12%
1 łyżka posiekanej bazyli
1/2 papryki czerwonej
350g mielonej wieprzowiny
1 łyżka bułki tartej
50g sera
Będę wdzięczna :wink:
a kto mowi o zjedzeniu 1 kotleta sojowego? Ja jem zawsze 5-6.
125 ml smietanki 12% - 168 kcal
1 łyżka posiekanej bazyli - 0 kcal
1/2 papryki czerwonej - 16 kcal
350g mielonej wieprzowiny - 637 kcal
1 łyżka bułki tartej - 35 kcal
50g sera - jakiego? - 130 kcal
razem: 986 kcal
1 porcja: 247 kcal
Sama nie mogłas policzyć?
Moim zdanie to odpowiedni posiłek. Ja jem na śniadanie mleko z np. cini minis, chockapic, nesquiek itp.Cytat:
Zamieszczone przez lorin87
a ja platkow z mlekiem staram sie nie ruszac:> ja juz znam moje przygody z platkamiz mlekiem, szczegolnie jesli chodzi o fruttine z owocami. nie konczy sie na 50g platkow i szklance mleka tylko na calym opakowaniu:/ wiec lepiej nie dotykac tego wcale:D
dzis kupilam budyn o smaku piernikowym (bez cukru) i przelicze ile ma kalorii, kiedy zamiast cukru dodamy slodziku i zamiat mleka 2%, bo takie przewaznie maja na mysli obliczajac kalorycznosc produktu, mleczko 0,5%, bo 0% to woda przeciez i na tym budyn bedzie kiepski. no chyba, ze obliczal juz to ktos to prosze o informacje, wtedy bede miala mniej roboty:)
A jakiej firmy ten budyń i gdzie go kupiłaś?
Nie słyszałam a takim a brzmi smakowicie...
ja uwielbiam budyń o smaku toffi, banan, kokos...mnnniam :wink:
Obliczylam, mam nadzieje, ze żadnego błędu nie popełniłam:)
Jest to budyń Delecta 'Duży Budyń' o smaku piernikowym (jeszcze jest tirramisu np.:>).
Budyń (całe opakowanie) wraz z mlekiem 2% i cukrem ma według moich obliczeń 674kcal (mleko 750ml= 352,5+ cukier 60g= 180kcal + proszek (moje obliczenia1)= 115kcal.
Jeżeli mleko 2% zastąpimy 0,5% (Łaciate-39kcal w 100ml) i cukier słodzikiem to rachunek jest prosty: mleczko 295,5kcal+ 115kcal proszek = 410,5kcal w całym ogromnym opakowaniu budyniu!
a czy można ugotować budyń na mleku 0%? bo wtedy 750ml mleczka 0% to (licząc jako 29kcal w 100ml) to 217,5kcal + 115kcal(proszek)= 332,5kcal
które mleko ma 29kcal w 100ml?:)
Łaciate 0%
helo ;)
mam pytanie : Czy ktos wie ile kcal w 100 g ma kabanos drobiowy ??
bo w dzienniczku jest ze kabanos w 100g ma 332 kcal ,ale mysle ze to nie odnosi sie do drobiowego .. a wbrew pozorob drob jest mniejkaloryczny od innych mies :roll:
Kabanosy z kurczaka to 247 kcal znalazlam na str:
http://www.zdrowe-odzywianie.pl/tabele-kaloryczne.html
dzieki CI dobra kobieto ;* zjem sobie jutro jednego to bedzie akurat na 2 sniadanie z czyms 200 kcal :) hihi
Mam pytanie: tak na oko ile może mieć gołąbek ( takiej średniej wielkości), który będzie z kapusty, mielonego gotowanego mięsa indyczego, jajka i przypraw? Bo dziś mam zamiar zjeść 2 takie na obiad (wersja light maminych gołąbków) i nie wiem jak to liczyć.
A ile może mieć taki prawdziwy wiejski ser bialy (niewątpliwie tłusty, prawda? )?
prosze jesli ktos znalazl ile maja pieczarki smazone na lyzce oleju niech mi da znac szukam juz od jakiegos czasu a;e wszedzie tylko sa surowe no a jak polczyc smazone dodac olej czy jak ?? podpowiedzcie :)
Z moich zrodeł:
:arrow: gołabki mają tak ok. 120kcal w 100g(ale tutaj wlasnie tkwi problem,ze kazdy robi je nieco inaczej, no ale mniej wiecej w tych 120kcal mozna je zamknąć.)
:arrow: ser biały tłusty ok. 165kcal no a taki wiejski, wlasnej roboty to chyba to samo co tlusty ze sklepu? Ja przynajmniej tak bym liczyła :)
:arrow: a pieczarki smazone liczysz jako surowe pieczarki+ kalorie oleju ktory dodalas. Łyzka oleju= 90kcal i kazde 100g pieczarek=35kcal
Dziewczyny ma dla Was przwdziwe zadanie :wink: .
Ciasteczka firmy " Oskroba" ciasteczka zbożowe, waga 300 gram, jest ich około 30 w paczce. Skład:syrop glukozowy, cukier, ziarna sezau, siemienia lnianego, słonecznika, płatki owsiane, tłuszcz roślinny. Nie mam pojęcia ile maja kalorii i nie ma pojecia jak to policzyc. POMOCY!!
a wiecie moze ile kalroii ma tak naprawde kasza jeczmienna wiejska z firmy dobre zbiory?bo na opakowaniu jest napisane ze 334,ale jak obliczyc wartosci(bialko:8,4g; weglowodany: 74,9g; tluszcz: 2g) to wychodzi 351 kcal! czy to pomylka na opakowaniu? bo liczylam na innym ryzu i sie zgadza,a juz na kaszy gryczanej to samo(tez po obliczeniu ma wiecej niz na opakowaniu)
dziewczynu nei wpadajcie w obled! czy to ma 330 czy 350 to niewazne, przez 20kcal nei przytyjesz!!!!!!!!!!!!!!!
no wlasciwie fakt faktem ze to prawie zadna roznica.ale im chodzi o wartosc suchego produktu prawda?
tak
no i fajnie że znalazł się ktoś taki i o tym pomyślał:d..o toPiku:d..no więc mam pytanie o budyń..ile kalori ma budyń wniliowy po przyżądzeniu (licząc zawartość całej torebki);d Pozdrawiam:*
ok 360 kcal całość, przyrządzony bez cukru z mlekiem 1,5%
a sam proszek z tego budyniu?bez cukru?
ile kalorii maja te paszteciki male w pudełeczka ze zdzieranym wieczkiem, chodzi mi o te paprykowe, pomidorowe, z pieczarkami, bardzo mi smakuja i lubie sobie z nimi zjeść kanapeczke ale nie ma na nich podanej kaloryczności? czy ktoś wie??:)
na moim budyniu waniliowym jest napisane 329 kcal/100g proszku, więc jak proszek waży 45g to ma około 130 kcal :D
a z czego sklada sie twoj budyn??:P jezeli moge spytac? jkaki ma sklad? jakiej firmy?(wywiad srodowiskowy:D)
karolajna2611, jakiej firmy jest ten budyń? ja dzisiaj szukalam w sklapie budyniu, żeby było na opakowaniu napisane ile kcal ma proszek i znalazlam tylko jednej firmy, nie pamietam nazwy, ale na "a" coś i budynie te miały 357 kcal/100g, a torebeczka też 45 gram. Twoj ma mniej, jaka to firma?
Hejka mam małe pytanko ... ile kcal ma serek waniliowy almasama 150 gramowy półtłusty z Plusa ??? i ile kcal ma łyżka ziemniaków ??? Plizzz czekam na szybką odpowiedź
podpisuje sie pod proźbą o łyżkę ziemniaków i ile waży średni kawałek kotleta?bądź wołowiny?
qwerq nie jestem w stanie podać Ci firmy, dawno już nie jadłam tego budyniu a dane co o kaloryczności mam stąd, że swego czasu miałam poprzeliczane i pozapisywane swoje ulubione jedzenie :lol: ale jak sie jeszcze na niego natkne to podam kcal :)
hej mam jeszcze jedno pytanie-ile kalorii ma laska wanilii?tak jak sie ja wrzuci do mleka,pogotuje i wyjmie?czy ma jakies kalorie?
a według mnie za 100g jabłka powinno sie przyjmować od 34 do 36 kcal :) , a tak nawiaskiem to mam problem :( ktoś mi pomoże ?? co mam zrobić żeby nie jeść tyle jabłek ??:((( ściskam