Wersja do druku
Zauważyłam, że większość topików zakładanych w tym dziale zadaje to własnie pytanie. Wpadłam na pomysł, żeby nie zakładać nowych, odzielnych tematów typu "Ile kcal ma bułka, kisiel, budyń, jogurt itd". Jeśli ktoś będzie miał jakieś wątpliwość, pytania, niech pisze o tym tutaj a dostanie odpowiedź. Wiemy, że jest opcja SZUKAJ i tabela kaloryczna na tej stronce ale i tak mało osób z nich korzysta. Żeby choć trochę zmniejszyć bałagan zakładam ten topik.
wreszcie ktos madry... a czy moderatorzy nie mogli o tym pomyslec? natalko chyle czola :wink:
No w sumie fakt, ale sam temat tego forum jest taki, że nie sądzę, by to sie przyjęło na stałe (zajrzyjcie w archiwum, było sporo zakładanych takich OGÓLNYCH topików na wszystko co nam przyjdzie do głowy jeśli chodzi o kaloryczność)
Dobrze by było jakby się wszystko mieściło tutaj, ale przez to wele "niecierpiących zwłoki" pytań zostanie pominiętych albo odpowiedź będzie opóźniona ... :/
Mnie osobiście bardzo irytują kolejne pytania o jakieś bzdury, co wystarczy poszukać w internecie, no ale...
No to; ile kalorii ma taka grahamka zwykła, ale posypana sezamem? Czy to zwiększa jej zwykłą kaloryczność i o ile?
Dziękuję.
ja bym policzyła po swojemu:
grahamka (1 szt - 50g) - 125 kcal
NAJWYŻEJ 5 gram sezamu - 29 kcal, ale myślę, że mniej niż 5 gram
Sylvatica kaloryczność jest większa jednak o ile dokładnie to nie wiem. Poza tym gadzam się z Qwerq, czyli nic nowego nie napisałam :lol:
Jak liczycie kalorie za jabłka..?
Bo spotkałam się z duzymi rozbieznosciami..;/
Bardzo rzadko jem jabłka, bo raczej mi nie smakują ale jeżeli już się zdarzy, to liczę według tabeli na tej stronie, czyli jabłko150g - 75 kcal. Z resztą wszystko licze według tej strony :wink:
ja po prostu ważę jabłka i przeliczam kalorycznośc ze 100 gram na wagę, która ma jabłko. Warto zaopatrzyc sie w wagę kuchenna, bo waga podana w tabelach kalorycznych (np. że jabłko ma 150 gram) są często mało adekwatne do sytuacji faktycznej. Ja kupuję zawsze duże jabłka (nie jakies mikroskopijne), wtedy ważą one około 200-300 gram.
PS. polecam jabłuszka zapiekane (wiem, ze niektórzy słodzą je, dodaja konfitury, dżemy, bakalie albo bitą śmietanę, czy cynamon, mi jednak najbardziej smakują same, nie wyobrażam sobie np słodzic takiego upieczonego jabłka, bo robi sie ono po upieczeniu baaaardzo słodkie). A mój przepis? Całe jabłko przecinam nożem do 2/3 głebokosci tak, jakbym chciała poprzecinac na ćwiartki i wkładam do mikrofalówki na kilka minut. Robi się z niego słodki mus jabłkowy, ale nie lubię też zbytnio spieczonych, bo się rozciaprają. Można też owinąc w folię aluminiowa i włożyc do piekarnika, POLECAM
ja uwielbiam jabłka, a liczę 80 kalorii za duże jabłko, takie ok. 200 g na oko :lol:
żeby nie zkładać nowego topiku: ile kalorii ma biała rzodkiew (wiecie, taka duża), liczycie ją tak jak małą rzodkiewkę, czyli 12 kcal/100g?
A wiecie może ile kcal mają suszone owoce?
jabłka, banany, morele, śliwki, ananasy itd. :D
a pasztecik z miesem, badz z serem i pieczarkami??? :P:P
według tabel ma sie to tak:
banany suszone (100g) - 360 kcal
brzoskwinie suszone (100g) - 295 kcal
daktyle suszone z pestką (100g) - 227 kcal
daktyle suszone (1 owoc - 15g) - 33 kcal
daktyle suszone bez pestki (100g) - 279 kcal
figi suszone (100g) - 227 kcal
figi (1 owoc - 20g) - 45 kcal
gruszki suszone (100g) - 352 kcal
jabłka suszone (100g) - 341 kcal
morele suszone (100g)- 287 kcal
rodzynki "koryntki" (100g) - 285 kcal
rodzynki "koryntk"i (1 łyżka - 20g) - 57 kcal
rodzynki "sułtanki" (100g) - 274 kcal
rodzynki "sułtanki" (1 łyżka - 20g) - 55 kcal
śliwki suszone bez pestek (100g) - 100 kcal (wg. innej tabeli 100g - 269 kcal)
więcej nie znalazłam, a szkoda, bo uwielbiam suszona papaje i nie wiem jak jest z jej kalorycznością
Co do pasztetu:
pasztet mieszany (100g) - 316 kcal
pasztet mięsno - jarzynowy (100g) - 258.1 kcal
pasztet mazowiecki (puszka - 195g) - 756 kcal
pasztet podlaski (puszka - 195g) - 710 kcal
pasztet podlaski z kurczaka (100g) - 230 kcal
kiełbasa pasztetowa (100g) - 387 kcal
pasztet mięsny (100g) - 394 kcal
pasztet popularny (puszka - 195g) - 800 kca
pasztet wiejski (100g) - 333 kcal
pasztet z kurczaka pieczony (100g) - 216 kcal
pasztet z zająca (100g) - 500 kcal
kiszka pasztetowa (100g) - 384 kcal
pasztet rybny homogenizowany (100g) - 265 kcal
PS. Moje ptanie o białą rzodkiew nadal aktualne!!!
ile kalorii może mieć taki zwykły, barowy tost z serem, pieczarkami i ketchupem?
Licząc na zdrowy chłopski rozum: chleb tostowy, ok 2 plasterków żółtego sera (np gouda), 2-3 pieczarki i ketchup to wyjdzie około 190 kcal.
190? Na pewno TAK MAŁO? To duży chleb jest, wielkości A5 i jeszcze przysmarzany... coś mi się wierzyć nie chce..
No to napewno znaznie więcej. Nie podałas wymiarów wcześniej. Ja to liczyłam, jak zwykłego tosta, takiego z tostera. To możesz sobie te 190 pomnożyć x4 :shock: Jakia bomba kaloryczna :shock:
Nie no raczej x2. To z dwa razy większe niż z tostera jest :). Dużo bo dużo, ale i tak spodziewałam się, że więcej. Poza tym jeszcze nie licze, bo jeszcze nie byłam, ale kolega mnie zaprosił na tosta i tak własnie myślę.
A jak to jest z lodami? Ile ma jedna gałka? Bo w jednej pisze, że 30, a na drugiej tabeli, że 80 :? i ile może mieć taki wafelek?
1 gałka lodów (25g):
cytrynowe: 30 kcal
truskawkowe: 34 kcal
brzoskwiniowe: 34 kcal
waniliowe: 38 kcal
winogronowe: 38 kcal
śmietankowe: 40 kcal
czekoladowe: 40 kcal
pistacjowe: 40 kcal
malaga: 40 kcal
ajerkoniakowe: 45 kcal
i jeszcze z takiej mini książeczki:
2 gałki w waflu:
waniliowe: 150 kcal
truskawkowe: 150 kcal
mango: 150 kcal
jabłkowe: 150 kcal
czekoladowe: 195 kcal
orzechowe: 180 kcal
śmietankowe: 180 kcal
wiśniowe: 180 kcal
malaga: 178 kcal
pistacjowe: 178 kcal
zabaione: 175 kcal
jeszcze z innych źródeł:
Lody (2 gałki w waflu): malaga i pistacjowe Ilość: 100 g Kalorie: 178.0 kcal
Lody (2 gałki w waflu): orzechowe, śmietankowe i wiśniowe Ilość: 100 g Kalorie: 180.0 kcal
Lody (2 gałki w waflu): waniliowe, truskawkowe, mango i jabłkoweIlość: 100 g Kalorie: 150.0 kcal
Lody czekoladowe (2 gałki w waflu) Ilość: 100 g Kalorie: 195.0 kcal
Lody mleczno-owocowe Ilość: 100 g Kalorie: 117.0 kcal
Lody śmietankowe Ilość: 100 g Kalorie: 161.0 kcal
Lody zabaglione (2 gałki w waflu) Ilość: 100 g Kalorie: 175.0 kcal
i jeszcze takie cuś:
lody, sorbety energia/kcal
mleczno-owocowe (100 ml) 116
mleczno-waniliowe (25 g) 38
mleczno-czekoladowe (25 g) 40
mleczno-ajerkoniakowe (35 g) 45
mleczno-pistacjowe (30 g) 40
malaga mleczna (30 g) 40
śmietankowe (100 ml) 160
śmietankowo-bakaliowe (1 kulka) 90
bakaliowe (100 ml) 220
cytrynowe, puszyste (23 g) 30
truskawkowe, puszyste (22 g) 34
winogronowe, puszyste (25 g) 38
lody bakaliowe 100g - 216 kcal
lody kakaowe 100g - 166 kcal
lody mleczne 100g - 110 kcal
lody mleczne 1 kulka - 28 kcal
lody mleczno-owocowe 1 kulka - 29 kcal
lody śmietankowe 1 kulka - 39 kcal
Jak widać spore róznice są... no ale w tym drugim, to podzielic na 2, bo to na 2 gałki i wafel...
A co z moja białą rzodkwią? Ktos mi odpowie?
qwerq z jakiej stronki nternetowej massz taka tablie kalorii ?? :)
to różne tabele, kilka mam z książek o dietetyce, mam tez 2 małe książeczki o wartościach kalorycznych potraw, a jeśli chodzi o www, to w "ulubionych" mam takie:
http://www.szefkuchni.pl/index.php?a...aza=&strona=14
http://odchudzanie.rembertow.net/tabelekaloryczne.html
http://akson.sgh.waw.pl/~jjurcz/silownia/tabele.htm
http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab
http://odon2.webpark.pl/kalorie.htm
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/tabelekaloryczne.htm
Pewnie jest jeszcze masa innych, ja akurat nie wiedziec czemu te mam (pewnie kiedys wyszukalam i tak zostało...)
[size=18]APELUJĘ O MOJĄ BIAŁĄ RZODKIEW, PO RAZ WRÓRY!!! KTOS WIE ILE TO MA KCAL? LICZYĆ TAK, JAK RZODKIEWKĘ, CZYLI 12 KCAL/100G?[/size]
Mam pytanie: czy kawa rozpuszczalna ma wiecej kalorii, niz taka do parzenia?? A jesli tak, to ile??
a ja jestem ciekawa ile kcal am lod cieply. I duzy i maly.
pozdrawiam.
alessa
w mojej ksiazeczce z kaloriami jest ze :
lod cieply maly -> 200 kcal
lod cieply duzy -> 320 kcal
wiec jeszcze do przezycia z tymi kaloriami :)
napewno lepiej zjesc takiego loda niz kawal tortu :D
Biała rzodkiew powinna być liczona jak normalna rzodkiewka. Informację znalazłam w książce z tabelami kalorycznymi, której w tej chwili już nie mam, ale pamiętam, że sprawdzałam, bo sama białą bardzo lubię i było właśnie ok 10-12 kcal/100g.
dzięki josaris wielkie. Takie wielkie-wielkie!
Znalazlam ze ma 24 kcal chyba na 100 g niestetety nie podaja na ile ale jeszcze poszukam to padam dokladnie ( jak znajde ile ma protein bialka i wegli oraz IG)
Na razie tyle
Rzodkiew zawiera m.in. wapń, fosfor, żelazo, witaminę B1, B2, PP i C, glikozydy gorczycowe, rafaninę i rafanozynę A. Ma działanie zasadotwórcze i moczopędne oraz reguluje przemianę materii.
stosowana jest w celu pobudzenia apetytu :D a nie o to chodzi chyba w odchudzaniu
nieszkodzi, nieszkodzi. Uwielbiam ze smietanką/jogurtem naturalnym i Vegettą najzwyklejszą. Mozna dodać inne warzywa i jest pycha sałatka. Lubię baiałą rzodkiew, bardzo
Witam, a czy ktoś wie ile kcal ma KEBAB???? Tylko bez ziemniaków, ryżu itp. samo mięsko z kurczaka i surówka.
na jakiejs stronce bylonapisane ze taki kebab turecki ma 450 kcal.
ale to taki w bułce...
qwerq taki w bułce tylko bez bułki :lol: Ja wiem, że to dziwne ale żeby było mniej kcal to zamówiłam tylko mięsko i surówkę na talerzu, bez bułki. :lol:
no tak, tak, ale ja pisałam o tureckim, czyli tym, o którym napisała smutnaksiezniczka
Smutnaksiezniczko, nie smuć się :)
A wie ktoś ile kcal mają owoce kandyzowane? Takie sprzedawane w paczuszkach albo na wagę w marketach pokrojone w kostkę ananas, papaja albo kiwi???
Ponownie w sprawie tego kebaba. Szukajcie a znajdziecie :oops: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...ighlight=kebab
Przepraszam, że zasmiecam pościk mogłam wcześniej poszukać. temamt kebeba wspaniale przedyskutowany :lol:
a kandyzowane to nie są takie w cukrowym syropie? Jak np wiśnie (takie do deserów np zielone, niebieskie, czerwone, żółte, pomarańczowe)?
A co z moja białą rzodkwią? wie ktoś?
Tak, owoce kandyzowane to takie... ekhm... smażone w cukrze :lol: Więc pewnie mają dużo kalorii, ale lubię je sobie czasem pojeść jak mam ochotę na coś słodkiego. No i w wielu musli są to czasem dosypuję, żeby było więcej :mrgreen: . Hmm może jutro jak jadę do sklepu to papatrzę i na jakiś paczkowanych będzie kaloryczność, wtedy mogłabym od razu przeliczyć ile ma paczuszka :mrgreen: .
No, a ktoś wcześniej wspominał o suszonej papaji. Dużo się ona różni od takiej kandyzowanej?
a szklanka kawy inki..?