Wersja do druku
no tak, jak dodajesz łyżkę oleju to liczysz klorie jak za łyżkę oleju. Ja robię sałatki głownie na bazie sosów z kefiru 0% Piątnicy (25 kcal/100g). Dodaje do niego keczup, albo majonez, albo musztardę, albo sos jakiś z torebki, albo czosnek i przyprawy albo jakies inne kombinacje robię
a ja jak robie surówke to kupuje sos włoski, francuski itp. z knorra i po prostu omijam olej. Robie na samej wodzie. Wcale nie jest takie złe... mi nawet bardziej smakuje.. nie lubie takich poprzetłuszczanych surówek jakie preferuje moja mama...
ile liczysz kcal za ten sos? Bo tam jest podana, o ile sie nie mylę, kalorycznośc, ale na gotowy sos z podanego przepisu (olej+woda+proszek)
qwerq,gdzie kupujesz kefirek Piatnicy? W jakims supermarkecie moze? Jak mozesz to podaj nazwe :lol: bo u mnie najpierw zniknal z polek w jedynym sklepie,a potem i w drugim i nigdzie nie moge go dostac... :( chlip,a brakuje mi go jak cholercia...
u mnie ten kefirek jest tylko w supermarkecie Albert lub Savia. muszę go na nowo zacząć pić.
aha. dzieki. ja uwazam ze zeby zjesc te 90 kcal to trzebaby zjesc caluska salatke i jeszcze miske wylizac :D a tego nie robie nigdy 8) ale olalam olej i nie zrobilam sosu - dalam za to troche fety i wyszedl mi obiad 220kcal a nawtykalam sie jak dzik :)
ja nawet jak nie byłam na diecie i zjadałam dziesiątki tysięcy kalorii dziennie to za tłuszczami nie przepadalam (nie smarowałam masłem chleba - co innego serkami, nie smażyłam na oleju, a juz na pewno nie dodawalam tłuszczów samych w sobie - olej, oliwa- do salatek /co innego majonez/). Lubię salatki na bazie sosów smietanowych lub majonezowych i już
MlodyAniolek, ja mieszkam teraz w Warszawie i obok siebie mam MarkPol no i tam anjczęściej chodzę i zawsze jest ten kefir. Bywam tez w Geant'cie i Carrefourze i tez zawsze jest. Ogólnie wszędzie go widzę, nawet w zwyklych supermarketach Społem.
Jak mieszkałam w Opolu, to chodzilam najczęściej do Reala, Tesco lub Intermarche i tez zawsze był. Ogólnie nie spotkalam się chyba z super/hipermarketem, żeby go nie było
ja ABSOLUTNIE nie ze względu na kalorycznośc nie dodaje oleju ani oliwy do sałatek. U mnie w domu najczęściej jadało się sałatki na bazie majonezu (takie do sniadania, czy kolacji) i sosów typu śmietana albo winegret (takie typu pekińska + inne warzywa do obiadu lub mizeria, czy cos w tym stylu)
Robilo sie u mnie raczej sałatki zawsze, czyli z sosami takimi, jak napisalam, a surowek raczej nie. Tak sie nauczyłam, takie mam smaczki i już. Nie lubie po prostu tego uczucia jak na ustach osadza sie olej i koniec kropka. Absolutnie nie ze wzgledu na kalorie nie dodaję tego typu tłuszczów (majonez owszem - od czasu do czasu, jeśli salatka tego wymaga)
dziekuje qwerq. no to trzeba sie bedzie za nim porozgladac jeszcze. U mnie wczesniej tez wszedzie byly i nagla poznikaly z najblizszych supermarketow, w ktorych najczesciej robilam zakupki:(
Qwerq świetnie Cie rozumiem ( z tym osadzanie oleju na ustach). Myslałam, że to ja juz mam "zboczenie". Jak coś jest za tłuste to po prostu moje usta odmawiają przyjęcia :D
a możesz zdradzić jak się ten program nazywa ?? może znajdę go gdzies w sieci :roll:Cytat:
Zamieszczone przez Zuzaksc
hhmmm już od dawna się zastanawiam ile ma chleb tzw "żulik" z rodzynkami słodki. wie ktoś może?
ja co do oleju chciałam napisać
że moja łyżka ma 45 kcal
wiem, że kiedyś sprawdzałam i wyszło mi o połowę mniej niż wszędzie się na łyżkę podaje
a myslę, że sztućce mam raczej standardowe ;)
czy ktoś wie ile może miećkcal bułeczka kukurydziana ?? :roll:
A może wie któraś z Was ile kalorii ma oscypek w 100g :roll: ?
Znalazlam tylko to:
- zółty ser (oscypek)- 4 szt (4x10dag) ok. 1200 kcal
1 szt - 300 kcal
A jak liczycie kcal za zupy? Zjadlam jarzynowa bez makaronu ani ryzu, same warzywa mrozone. No i liczyc tylko ich kalorie? Jak juz takie pytanie bylo to przepraszam...
no własnie, powiedzcie ile kalorii ma bulka kukurydziana, ja uwielbiam te bułeczki, jeszcze szczególnie jesli mają duzo ziarek słonecznikowych :D, jak na razie orientacyjnie liczyłam sobi e tak 120 kcal na bułke
KaRo0oLiNa na warzywach z morżonek masz podaną kaloryczność[/b]
A ile ma taki jeden zwykły racuch z jabłkami? A wie ktoś ile mają bułki żytnie? Bo są pyszniutkie. Narazie liczę tak jak grahamki :?
racuchy z jabłkami (1 szt. o średnicy 7 cm) - 58 kcal
a co do bułki zytniej, to nie mam zielonego pojęcia, ale ja bym liczyła jak grahamkę, bo mąka graham i mąka żytnia mają podobną kaloryczność
nie moge nigdzie znalezc ile kcal ma takie zwykle gorzkie kakao, sprawdzalam w serwisie ale tam jest tylko jakies 20% tluszczu,a to co ja mam to jest bez (mam nadzieje... :twisted: )
czesc wszystkim:) ja mam z kolei pytanko o krakowskiego obwarzanka:) jest baaaaaaardzo kaloryczny czy tylko baaardzo:) ciekawa jestem ile ma dokladnie kalorii, moze ktos wie:) pozdrawiam!!
kaszanka
kakao (proszkowane z wodą),1 filiżanka=60 kcal
kakao (z mlekiem i cukrem),1 filiżanka=95 kcal
kakao 1mł (2 g)=9 kcal
kakao z mlekiem (200 ml)=195 kcal
maltanka obwarzanek :roll: Jestem ciekawa co to jest :?: :wink: Kaloryczności nigdzie nie mogę znależć.
Mam do Was pytanie:co sądzicie o takich ekspresowych zupach Winiary :?:
Ja bardzo lubię barszcz czerwony,ale jak spojrzałam na skład,to sie trochę przeraziłam.
Ale za to ma malusio kalorii...
:arrow: wartość odżywcza w 100 ml
:arrow: wart.energet.= 17 kcal
:arrow: białko= 0.2 g
:arrow: węglowodany= 3.7 g
:arrow: tłuszcz= 0.2 g
a wiecie może ile kalorii ma sos grzybowy...? takiz grzybów i zabielany smietana...
i jak to jest z tymi gotowanymi ziemniakami..bo ja juz głupieje w każdej tabeli jest inaczej...
Candies obwarzanek czyli precel krakowski taki okragły pyszniutki:) z sola makiem albo sezamem. z bialego pieczywa niestety:/rogalik taki:)
a jesli chodzi o zupki winiary to kalorii maja malutko ale slyszalam ze sa bogate w tluszcze typu trans (to dotyczy wszytskich zupek w proszku)a to ponoć nie dobrze:)<nie>
Noemciawielkie dzieki!!! hmm ale w sumie to myslalam ze moze maja tak kolo 200:) bo obwarzanki uwilbiam! ale teraz sie dwa razy zastanowie zanim zjem:) ale w Krakowie moze byc trudno:] jeszcze raz dzieki!!
Noemciawielkie dzieki!!! hmm ale w sumie to myslalam ze moze maja tak kolo 200:) bo obwarzanki uwilbiam! ale teraz sie dwa razy zastanowie zanim zjem:) ale w Krakowie moze byc trudno:] jeszcze raz dzieki!!
Noemciawielkie dzieki!!! hmm ale w sumie to myslalam ze moze maja tak kolo 200:) bo obwarzanki uwilbiam! ale teraz sie dwa razy zastanowie zanim zjem:) ale w Krakowie moze byc trudno:] jeszcze raz dzieki!!
dziewczyny prosze ! przeszukalam nasza strone i nie znalazlam. mozwe ktos wie ile maja kcla takie grzybki marynowane, np. podgrzybki . uwielbiam je akurat maz kupil i nie wiem jak je liczyc. wiec na razie ich nie jem :( . bardzo prosze :!:
Czy ktoś z was wie ile kcal ma sucha kukurydza na popcorn? Dzisiaj robie wieczór filmowy i musze znać kaloryczność. Z góry dzięki :D
yasminsofija, grzybów marynowanych nigdzie nie mogę znaleźć, ALE rbi sie je tak:
1/2 kg grzybów (115 kcal)
1/4 małej cebuli (8 kcal)
woda (0kcal)
1/2 szklanki octu (winny - 0 kcal)
50g cukru (200 kcal)
przyprawy (0kcal)
razem cała porcja (półkilowa): 323 kcal
cheerli, podałam ci linki w temacie, który (niepotrzebnie założyłaś). Na górze forum masz taka opcje jak "szukaj", korzystaj czasem
Nie denerwuj się tak! Po to jest to forum żeby się pytać w razie wątpliwości a nie pół dnia spędzać szukając w "szukaj" Pozatym wystarczy jedna odpowiedź osoby a nie 10 niepotrzebnych!! A co do tematu to każdy mówi co innego...jedna 150kcal, druga 300/400 a jeszcze inna 600kcal.Cytat:
cheerli, podałam ci linki w temacie, który (niepotrzebnie założyłaś). Na górze forum masz taka opcje jak "szukaj", korzystaj czasem
Więc chcialam się tak poprostu spytać jaka jest prawda?
Takie to trudne do zrozumienia...
Mam nadzieje że nie :D
a czy ja sie denerwuje? podałam ci tylko gdzie masz szukać odpowiedz na swoje pytanie i podpowiedziałam jak następnym razem szukać
Ok a ja ci napisałam co o tym myśle.I koniec problemu :DCytat:
Zamieszczone przez qwerq
No to co, ma ktoś wartość tej kukurydzy.
Ja przed chwilą znalazłam że suche ziarno ma 122kcal/ 100g :lol:
wage pierogów liczycie w ugotowanych , czy przed gotowaniem ? po gotowaniu sa ciezsze bo nasiakniete woda
Mam problem z gotowymi daniami z restauracji :/
Np chińszczyzna - jadam dość często:
makaron sojowy z warzywami i kurczakiem?
owoce morza na gorącym półmisku?
itd itp
JAK to wogóle liczyć? Zawsze na tym polegnę :oops:
pozdrawiam
To tak jak z makaronem i ryżem. Aile woda ma kcal? 0. Więc ważysz przed gotowaniem. A najlepiej to podgrzej w mikrofali :wink:Cytat:
Wage pierogów liczycie w ugotowanych , czy przed gotowaniem ? po gotowaniu sa ciezsze bo nasiakniete woda
dzieki Bogu za te pierogi :P JA wiem że tak jest z makaronem i ryżem - no ale w tabelkach ruskie maja 168kcal i sie zastanawialam czy to jest liczone w takich gotowych juz na talerzu , a skoro tak to ok :)
ej pierogi chyba mają wiecej kcal?!
ja mam pierogi leniwe
100g-217kcal :?