Wątek: Zapytanie o kalorie

Cześć wszystkim,
chciałam zapytać czy to prawidłowe jeśli w zapisanej przez dietetyka diecie mam taki podział kalorii w ciągu dnia:
Rano: 300 kcal (16g białka, 53g węglowodanów, 5g tłuszczu)
Południe: 143 kcal (7,5g białka, 23g węglowodanów, 3g tłuszczu)
Obiad: 516 kcal (48g białka, 26g białka, 26g tłuszczu)
Kolacja: 400 kcal (18g białka, 50g węglowodanów, 18g tłuszczu)

Efekt jest taki, że w ciągu dnia jestem ciągle głodna, a i czasem zdarzy mi się później jeść obiad niż wg planu (o 16:00). Do kolacji potem nie wiele zostaje czasu i wydaje mi się, że jakoś tego dużo...

Pozdrawiam
Kasia

cześć,
Napisz ile ważysz, bo bez tego ciężko coś powiedzieć no i czy to dieta rozpisana na redykcje, na wzrost wagi?